метаболизъм
Страдате ли от различни диети, упражнения и води до загуба на тегло? Чувствате ли с уважение, че напълнявате дори от въздуха или след пиене на чиста вода? Вероятно сте от хората, чийто метаболизъм не е в оптимален баланс през следващите години и ако имате и заседнала работа, е време да направите промени правилно и ефективно. Ако не направите никакви промени, по-късно килограмите ще намалят още по-трудно.

Жените имат недостатък в сравнение с мъжете

Факт е, че процесът на метаболизъм в организма се забавя с възрастта. Изискванията за енергия вече не са толкова високи, както когато бяхме на 20. Грешката е, че жените не коригират диетата си, физическата активност намалява и теглото се покачва! Редица фактори влияят върху забавянето на метаболизма. В допълнение към пола, гените, психическия комфорт, това е и начин на живот (упражнения и хранителни навици), който предпочитаме и как живеем. При жените, които се подлагат на менопауза във възрастовия диапазон от 50-52 години, тялото се справя с хормоналните колебания доста предварително - понякога до 7 години предварително. След 40-годишна възраст секрецията на лигавицата намалява, което от своя страна влияе негативно на изпразването. Когато добавим към хормоналните колебания луди вкусове от изобретението на света, не е чудно, че дамите закръглят бързо и страдат от подут корем. Някои хора ще кажат, че това вече не може да се промени, други са депресирани.

Внимание! За щастие и за това има решение. Възможно е да започнете метаболизма и да свалите излишни килограми в по-напреднала възраст. Грешката е, че диетата не се коригира, физическата активност намалява и теглото се покачва! Въпреки това, много търпение и мотивация трябва да бъдат въоръжени. Той е доста голям променете не само начина на живот, но и мисленето. Ако все още не сте го усвоили, е необходимо да започнете възможно най-скоро, най-добре с професионална подкрепа.

И така, каква е тайната на по-бързото изгаряне и отслабване след 40-годишна възраст?

По същество е необходимо да намалите енергийния прием и да започнете ефективно да настройвате физическата активност. На практика това обикновено е голям проблем.