Име: GastroSlovnik

детоксикация метаболизъм

Преглеждания: 5930x

Съвкупността от всички химични процеси и основата на всички жизнени процеси се нарича метаболизъм или преобразуване на вещества.

Преобразуване на основно вещество всъщност изразява количеството калории, което се изисква от индивида по време на физическа и психическа почивка. Основният метаболизъм се нарича още базален метаболизъм. Базалният метаболизъм се определя само въз основа на консумацията на кислород в покой. Ако човек започне да се движи, работи или да мисли интензивно, той започва да изгаря калории, така че трябва да ги приема повече. Човек във физическо или умствено движение се нуждае от повече енергия, така че дори в калории.

Ежедневна консумация Има средно от 24 до 40 калории на 1 килограм човешко тегло. Тази консумация е по-висока при новородени и деца. Човек трябва да приема 100 грама протеин, 100 грама мазнини и 435 грама въглехидрати на ден, общо около 3000 калории. Колко калории ще изяде човек, който консумира 400 грама хляб, 4 грама мляко, 100 грама месо, 250 грама зеленчуци, 100 грама плодове, 150 грама паста, 30 грама сирене, 35 грама масло, 40 грама захар и 29 грама вода и се яде без хранителна стойност.