Най-лошият е американският юг. Според проучване, публикувано на Healthyamericans.org, Мисисипи е най-дебелото състояние, като всеки трети възрастен страда от затлъстяване. Инициаторът на изследването д-р Джеф Леви посочва, че драстичното нарастване на средното телесно тегло се е случило за относително кратко време, през последните двадесет години.

Американците и затлъстяването са също толкова стабилна фраза, колкото наденица и горчица. Последните статистически данни са тревожни - въпреки осъзнаването на здравословното хранене и предупрежденията за рисковете от затлъстяване, населението на САЩ продължава да расте. И наистина!

милиарда

Данните от други страни по света са съгласни с това мнение. Британски учени за затлъстяването казват, че преди половин век дори не е съществувала статистика за изследванията, не е била необходима. Днес се изчислява, че при настоящата тенденция на заседнал начин на живот през 2015 г. ще има 2,3 милиарда хора с наднормено тегло и 700 милиона хора със затлъстяване.!

Експертите виждат причината в няколко фактора. Нарастващата популярност на бързото хранене и полуфабрикатите, новите технологии, които спестяват работа (но и движението на индивида), офис работни места. Човекът в праисторията трябваше да положи огромни физически усилия, за да си осигури хранителни запаси. Вече може да седнете пред компютър с интернет връзка, да поръчате хранителни стоки с доставка и изобщо да не се движите от вкъщи цяла седмица.

Ето нашето крайната шеста, ако не искате да станете число в споменатата статистика:

    Яжте често на малки порции. Когато се втурвате във времето, решете го поне временно - с протеинова пръчка. Обичате ли бързо хранене? Намерете друга любов. За да улесните раздялата, препоръчваме ви да вземете DVD с американския документален филм Super Size Me (2004). Забравете за поддръжниците на храни с ниско съдържание на мазнини и нула процента. Този пряк път не води пътя. Радикално намалете алкохола и другите скрити течни калории в сладки лимонади, млечни шейкове или модерни кафета. Не разделяйте храната на добро и лошо. Единственият въпрос е как да приготвите ястието и колко ще попадне в чинията. Фитнесът не е спасение. Не е оправдание да се поглезите с пържени картофи и тартар за вечеря. Въпреки че упражненията увеличават приема на калории, те все пак трябва да са качествени калории от хранително богат източник.