масла които

Във втората част на разговора за маслата ще разгледаме други видове масла, които са страхотни, особено в грижата за кожата. Съществуват редица повече или по-малко известни масла, които със своя уникален състав помагат за детоксикация на тялото по време на масажи. В последната част стигнахме и до темата за аюрведичните масажи. Днес ще разгледаме някои специфични техники като марма терапия или регенеративен масаж на абхянга.

Аюрведа, хилядолетна източна наука за дълголетието, смята масажа за много важна част от процеса на детоксикация. Съществуват десетки различни видове аюрведични масажи, които, когато се извършват правилно и редовно, укрепват нашето здраве и действат като профилактика на заболяванията. За по-голямата част от тях той се използва точно сега топло масло, правейки аюрведични масажи различни от другите видове масажи.

Топлото масло приятно затопля тялото и носи добре дошло освежаване, което продължава цял ден след сутрешния масаж, а след вечерен масаж предизвиква спокоен и здравословен сън. Аюрведа откри в маслата способността им да проникват лесно в дълбините на кожните пори. Това им позволява, съчетано със силата им антиоксидантен ефект, свързват токсините в тялото и премахват вредните свободни радикали от него. Аюрведичните лечебни масла действат противовъзпалително, срещу растежа на раковите клетки, а също подхранва и почиства кожата, тъканите и ставите.

Марма терапия

Чрез хиляди нервни окончания на кожата масажът действа върху всички органи, съхранявани в тялото и в същото време може да повлияе положително на ума. Друга обща характеристика на аюрведичните масажи е фокусът върху стимулирането на т.нар марма точки, в които се срещат енергията и трите аюрведични принципа - Вата, Питта и Капха (виж статията Вата, Питта, Капха). От анатомична гледна точка става въпрос за здрава връзка в тялото - нерви, мускули, сухожилия, вени, стави и кости. Той съществува точно в тялото на всеки от нас 107 марма точки, в която има обединение на жизнената енергия, прана.

Трите основни mahámarmy са разположени в зоните на основните чакри (виж статията Чакри) и това са жизненоважни жизненоважни точки, които трябва да бъдат защитени от нараняване и от дисбаланса на трите душа (Вата, Пита, Кафа). Басти марму намираме го в областта на 1-ва и 2-ра чакри, сърдечен мармалад на нивото на 3-та и 4-та чакри и финалната, мармалад за глава в областта на 5-та, 6-та и 7-ма чакри. Стимулиране на марми точки по време на масаж, балансира енергията, освобождава енергийни блокове и стартиране на механизми за самолечение и самопочистване в тялото.

Abhyang масаж

Това е релаксиращ масаж на цялото тяло с прилагане на топли масла, които са внимателно подбрани въз основа на определен конститутивен тип човек:

  • Вата: сусамово, маслиново или бадемово масло.
  • Пита: кокос, сандалово дърво или зехтин.
  • Кафа: горчица, сусам, масло от жожоба; за Kaphu обаче билковият прах обикновено е по-добър, тъй като маслото може да бъде много тежко.

Масажът abhyang, който Аюрведа препоръчва да се извършва всеки ден, позволява елиминирането на токсините, отпадъчните продукти и допринася за цялостната регенерация на тялото и поддържането на енергията. Масажът е много подходящ за метаболитни заболявания като затлъстяване или поднормено тегло, по-нататък лошо храносмилане, сърдечни и женски проблеми. Масажът също помага на хората, които страдат мускулно-скелетни нарушения (с изключение на остри заболявания на ставите и костите), например ограничена подвижност на ставите, скованост и др. Обхватът на този полезен аюрведичен масаж се простира до заболявания на нервната система. Той може ефективно да помогне с психични проблеми и депресия.

Масажът е обърнат не се препоръчва при настинкипрез първите три дни на менструацията. Масажът вече не е подходящ за локално възпаление и при хора, страдащи от някои кожно заболяване или инфекция. Abhyang също не трябва да се извършва след операции, които са склонни да кървят (напр. язва на стомаха).

Някои специфични ефекти, които масажът abhjanga носи на нашето тяло, ум и дух са: подпомагане на храносмилането чрез увеличаване на агни (храносмилателен огън), подпомагане на чревната перисталтика, подпомагане на кръвообращението и увеличаване на червените кръвни клетки, подкрепа на дихателната система, укрепване и успокояване на централната нервна система, укрепване на имунитета, понижаване на хормоните на стреса, облекчаване на болката, премахване на главоболие, подкрепа на регенерацията след костни фрактури, подкрепа на съня, укрепване на зрението и много други.

Масла

Последният път се спряхме на три растителни масла, които са много полезни за здравето ни, ако ги консумираме или използваме за козметични цели. Те охлаждаха маслини и кокосови орехи и загряваха сусамово масло - вж. Масло: помощник не само в кухнята - Част 1. Днес ние се фокусираме основно върху конопеното масло, а също и върху някои видове масла, които се използват главно за масажи и козметика.

Конопено масло

Конопеното масло се произвежда чрез пресоване на конопени семена, които съдържат около 30% масло и самите те са важен източник на протеини, фибри и много минерали, включително калций, калий или цинк. Студено пресованото конопено масло се характеризира със свое собствено наситено зелен цвят, което се дава от съдържанието на хлорофил, и деликатен орехов вкус.

Конопеното масло е кладенец с ползи за здравето, от цяла гама витамини (A, B1, B2, B6, C, E), пред фитин, използвани за лечение на анемия, до пълен пакет от всички незаменими аминокиселини, необходими за функционирането на нашето тяло. Това масло обаче е най-уникално в областта на ненаситените мастни киселини, тъй като съотношение съдържащи се в него омега-6 и омега-3 мастни киселини се счита за хранително идеален.

Редовните диети на много хора са изчерпани от тези две киселини, които играят много важна роля за профилактиката и лечението на много здравословни проблеми, като храносмилателни разстройства, чревни възпаления, спиране на растежа на нежелани бактерии и ферментационни процеси, укрепване на имунната система, рак и сърдечно-съдови заболявания, хормонални колебания и много други. Посочено е, че четири чаени лъжички конопено масло покриват дневните нужди от линолова киселина (омега-6) и алфа линоленова киселина (омега-3).

Когато се използва в кухнята, трябва да се внимава да не се излага конопеното масло на топлинна обработка, тъй като то губи своята стойност. Мастните киселини също се разграждат бързо, ако маслото не се съхранява оптимално, в идеалния случай на хладно и тъмно място. Също така трябва да се консумира в рамките на максимум два месеца след отваряне.

Голям брой козметични продукти съдържат конопено масло, което показва положителния му ефект върху грижата за кожата, които са наистина големи и широки. Конопеното масло е уникално овлажняващ, подмладяващ, антиоксидантен и антикарциногенен ефект върху кожата, се използва като успешен лекарство цялата поредица кожни заболявания включително псориазис и не на последно място може да предпази кожата ни от силна слънчева светлина.

Синапено масло

Синапено масло има ефект на нагряване и следователно е подходящ за масажи извън лятото. Употребата му помага при отоци, ревматични стави, укрепва и хидратира кожата. Като добавка в козметиката се използва върху мазна и запушена кожа с големи пори.

Бадемово масло

От аюрведична гледна точка, бадемово масло действа топло а когато се използва с масаж, помага за намаляване на сковаността на мускулите. Много е подходящ за приложение върху косата, поради това се използва широко в аюрведиката маслен масаж на главата, което се извършва чрез леко издърпване на косата и нежно масажиране на лицето, включително ушите. Този масаж перфузира скалпа и стимулира лимфата. Бадемовото масло е много фино и затова е подходящо за алергична кожа и бебешка кожа. Необходимо е обаче да се обърне внимание на доброто качество и да се изберат масла с органично качество, студено пресовано.

Санталово масло

Сандаловото масло е подходящо да се използва особено през лятото заради нас охлажда. Чудесно е хармонизатор, по този начин помага да се установи цялостният баланс на тялото и ума.

Масло от жожоба

Това масло, което се използва широко в козметиката, идва от семената на името на растението Калифорнийска жожоба. Маслото от жожоба е естествено надарено със защитен фактор срещу UV лъчение на нива 3 до 6. Когато се използва при масаж, красиво омекотява и хидратира кожа и изсушена коса. Често се използва за приготвяне на обвивки за тяло, след което кожата става по-гладка и еластична.

арганово масло

Арганово масло, което се получава от плодовете на дърво, наречено трънлив арган, има най-добрите свойства в грижата за кожата. Арганът се отглежда главно в югозападната част на Мароко, където местните жители го наричат дървото на живота. Използвайки това висококачествено масло, ще постигнете подхранена, насърчена и кадифена кожа.

Разбира се, има безкраен списък на други масла, които се използват в козметиката и масажите - авокадо, кайсия, вечерна иглика, морски зърнастец, рицина и така нататък. Независимо дали предпочитате някакво масло за консумация, масаж или козметични цели, винаги обръщайте внимание на неговото качество при покупка и, ако е възможно, купувайте продукти с честния етикет търговия, като по този начин подкрепя производителите в развиващите се страни.