Масажът също има място в живота на бременната жена, тъй като е не само стимулиращ, но и релаксиращ. Носи облекчение от болки в мускулите и ставите, намалява стреса, който жената изпитва, подобрява притока на кръв и лимфната система.
Ако очаквате бебе и обмисляте масаж, първо трябва да се консултирате с вашия гинеколог. Масажът не е възможен, ако бременността е рискована, имате остри инфекции или болка с неясен произход.
В първия триместър на бременността масажите могат да се правят само с много нежни, частични масажи - на шийните прешлени и долните крайници. В последните 2 тримесечия спецификата на масажа докосва локалността на глезените, където масажните движения са пропуснати поради връзката с възможността за преждевременно отваряне на родовия канал. Препоръчва се да се пропускат масажите през 8-ия месец от бременността поради развитието на белите дробове на бебето. В допълнение към тези защитни ограничения е възможно да се възползват от всички предимства, които масажът на тялото предоставя.
Позата по време на масажа на бременна жена не винаги е стандартна, легнала по корем. Лежането в удобна поза за жена зависи от цялостните й чувства. Приблизително може да се каже, че до 4 - 5-ия месец на бременността е възможно да се лежи на масаж на корема, ако това не е изрично неудобно за жената. За удобство по време на масаж в по-високия стадий на бременността е възможно да изберете специален стол на колене или позиция отстрани, която ви позволява да извършвате масаж на цялото тяло без затруднения.
В допълнение към гореспоменатите ползи от масажа за бременна жена, фактът, че редовните масажи подобряват еластичността на кожата, което може превантивно да намали честотата на стриите, също е положителен. След масажа жената изпитва облекчение от трудностите, съпътстващи бременността и нейната функция на вътрешните органи (черен дроб, жлъчен мехур, панкреас) се подобрява.
Бременният масаж също може да бъде ароматерапия. Въпреки това могат да бъдат избрани само определени видове масла и етерични масла. Анасонът, копърът, ментата, градинският чай и жасминът не могат да се използват за спиране на млякото им. Когато масажирате през 1-ви триместър, е подходящо да пропуснете лайка, роза, лавандула и медена роса. Напротив - цитрусовите масла са подходящи. Например мандарината облекчава стомашното разстройство и безсънието. Мандарина, портокал и грейпфрут също са отлични средства за релаксация или храносмилане. Добре е да използвате грейпфрут при възпалени крака, причинени от промени в теглото и различни пози. От основните растителни масла е подходящо маслото от пшеничен зародиш. Съдържа витамин Е, от минералите калий, фосфор, желязо и цинк. Възможно е да се използват и други растителни масла като бадем, вечерна иглика или жожоба. По този естествен начин храненето идва до кожата и я обогатява с много витамини и минерали.
В допълнение към класическия масаж по отношение на нуждите на бременната жена е възможно експертите да извършват лимфен дренаж, който е подходящ да се подложи от момента, в който жената развие подуване и усети напрежение в долните крайници. Основният ефект на лимфния дренаж е детоксикацията на организма. Има увеличен лимфен поток и по този начин насърчава извличането на замърсители от тялото.
В допълнение към редовния масаж (веднъж седмично), упражненията за бременни жени допринасят за цялостната жизненост на бременната жена и нейното дете. Грижата за себе си и новия човек по няколко начина впоследствие ще повлияе на здравето както на майката, така и на новороденото.
Оставете отговор Отказ на отговор
За съжаление трябва да влезете, за да оставите коментар.