пълно

През зимата консумираме килограми мандарини. Сочен портокалов плод е страхотна витаминна бомба, на която много хора обичат да се отдават всеки ден. Свежият цитрусов аромат на мандарини предизвиква лятото и поддържа имунитета нащрек.

Мандарините са сред най-популярните видове плодове. Популярните цитрусови плодове се отличават с няколко ползи за здравето. Освен че са отличен източник на витамин С, добре познат борец срещу зимните вируси, те помагат и при отслабване поради високото съдържание на фибри. Те също така осигуряват на тялото щедра доза антиоксиданти, които предпазват клетките от вредното въздействие на свободните радикали.


Активни вещества в мандарините
Съставът на мандарините е подобен на този на портокалите, въпреки че витамин С, минерали, органични киселини и други хранителни вещества присъстват в по-малки количества. Витамините С, А, В1, В6 и фолиевата киселина, понякога наричани витамин В9, са най-разпространени в мандарините. От минералите откриваме предимно калий, калций, фосфор и магнезий. Също така малко желязо, натрий, цинк, мед и селен.

Мандарините са лесно смилаеми и имат детоксикиращи ефекти
Лечебните свойства са същите като при портокалите, само че ефектите са малко по-слаби. Те помагат в борбата с инфекциите, разреждат кръвта, понижават кръвното налягане и имат антиалергични и прочистващи ефекти. Тъй като те се консумират добре и лесно се смилат, те се препоръчват особено за деца и възрастни хора, но също така и при настинки и треска. Лечението с мандарина носи отлични резултати при хипертония и атеросклероза.

Книги, свързани със здравето за всяко домакинство


Поръчайте от нас - кликнете върху корицата на избраната книга.

Мандарини за имунитет
Мандарините трябва да се консумират по време на ринит и грип, тъй като имат положителен ефект върху нашия имунитет. Те съдържат до седем пъти повече естествен синефрин от другите цитрусови плодове. Синефринът облекчава запушения нос при тези заболявания.

Мандарини за храносмилателната система
Мандарините съдържат пектин - разтворими фибри, които имат положителен ефект върху храносмилателната система. Можете да ги ядете спокойно всеки ден, тъй като храносмилането на цитрусови плодове не създава вредни отпадъци, тъй като тялото се нуждае само от половин час, за да ги обработи. Мандарината също помага за облекчаване на стомашни проблеми като подуване на корема и спомага за отделянето на излишните газове от системата. Той помага за поддържането на правилния поток на храносмилателния сок и баланса между излишната киселина и жлъчката. Етеричното масло също помага за заздравяване на рани в стомаха и успокоява възпалението.

Мандарините се борят с кожните заболявания
Мандарините съдържат витамин А и поради тази причина може да са добър избор при лечението на кожни проблеми. Що се отнася до лечението на рани и други увреждания на кожата, витамин А е от значение, тъй като помага на кожата да регенерира тъканите. За контрол или елиминиране на признаците на стареене на кожата, като фини линии, бръчки, скучна кожа, витамин А може да бъде голяма помощ поради своите свойства против стареене.

Мандарините имат седативен ефект
Етеричното масло от мандарина има седативни свойства. Помага за преодоляване на възпалението и намалява хиперактивността в кръвоносната, храносмилателната, нервната и отделителната система. Етеричното масло помага за намаляване на възпалението и помага за облекчаване на треска, безпокойство, стрес и дори депресия. Седативните свойства го правят ефективно средство за лечение на безсъние.

Мандарини за гладка и млада кожа
Витамин С, присъстващ в мандарина, също е невероятно антиоксидантно хранително вещество, което помага за намаляване на процеса на стареене. Освен това антиоксидантът предпазва кожата от свободните радикали. Поради това предотвратява развитието на някои видове рак. Ако искате да поддържате кожата си гладка и млада, тогава витамин С може да ви помогне, защото стимулира производството на колаген в кожата ви, а колагенът е протеинът, отговорен за поддържането на кожата ви еластична.

СУЛФОРФА + КАРНОЗИН = СИЛНА ВТОРА

ДЕТОКС И СУПЕР АНТИОКСИДАНТ



Поръчайте, като кликнете върху изображението

Мандарините се борят с рака
Мандарините са много подходящи през сезоните, когато имаме леко отслабен имунитет. Това се дължи на антиоксиданта нобилетин, който също помага за изгарянето на излишните мазнини. Те също така съдържат салвестрол, който е токсичен за раковите тумори. Това вещество обаче присъства главно в мандариновите кори, пулпата съдържа минимално количество. Всеки плод има противоракови свойства и затова редовната му консумация е добра превенция срещу рака. Всички цитрусови плодове са изключителни със съдържанието на балансирана комбинация от противоракови вещества като флавоноиди, лимоноиди, пектини и витамин С.