Ябълков сок, цвекло и моркови - тази рецепта е разработена от известния китайски диетолог Чън Лий за цялостното оздравяване на организма. При разработването на тази рецепта той предположи, че съставките на лекарството са достъпни за всички. Цвеклото, морковите и ябълките съдържат всички необходими елементи, следователно техният сок е малко чудо. Най-добре е да оставите сока да престои известно време след изцеждането, за да освободи всички необходими хранителни вещества.
Помощ по време на вируси
И трите съставки съдържат големи количества витамини, хранителни вещества и вещества, от което тялото ни се нуждае в борбата срещу болестите. Това е прост и много ефективен начин за подпомагане на имунитета и укрепване на цялостното ви здраве!
Лечебните ефекти
- детоксикира черния дроб и бъбреците
- укрепва имунната система
Най-добрите идеи за вашия имейл
Вдъхновете се! Ще ви изпращаме обобщение на най-добрите идеи всеки ден директно на вашия имейл.
- лекува щитовидната жлеза
Както можете да видите, всичко е много просто!
Предупреждение: Тази напитка не трябва да се консумира от хора с диабет, диария, уролитиаза и стомашни проблеми.
Ябълки
Според китайската медицина ябълките помагат за укрепване на сърцето, утоляват жаждата, овлажняват белите дробове, облекчават дразненето на лигавицата и увеличават дела на телесните течности. Ябълковият оцет може дори да предотврати образуването на камъни в бъбреците. Проучванията показват, че ежедневната консумация на ябълки (поне веднъж на ден) може да намали развитието на кожни заболявания. Според бразилско проучване, Яденето на ябълка преди хранене помага на жените да отслабнат с до 33% повече от жените, които не са яли ябълка. Ябълката съдържа само 50-80 калории и няма съдържание на мазнини или натрий.
Ябълките са богат източник на витамини С, А и флавоноиди, а също така съдържат по-малко фосфор, желязо и калций. Ябълките са много добър източник на калий, който насърчава здраво сърце.
Цвекло
Цвеклото съдържа бетацианин, вещество, което помага за премахване на токсините от тялото и предотвратяване на рак. Помага за лечение на заболявания на жлъчния мехур, понижава холестерола и лекува подагра. Той предотвратява образуването на кръвни съсиреци и отлагането на холестерол върху кръвоносните съдове. Цвеклото е богато на витамини като В1, В2, С и фолиева киселина, което е изключително полезно за организма. Повишеното съдържание на калий в цвеклото помага за укрепване на сърдечния мускул.
Съдържа йод, който е известен със своите благоприятни ефекти върху щитовидната жлеза. Съдържа и аминокиселини, необходими за развитието и поддържането на мускулната тъкан. Известно е също сок от цвекло понижава кръвното налягане и по този начин предотвратява инфаркти и сърдечно-съдови заболявания.
Морков
Общоизвестно е, че морковите имат положително въздействие върху зрението. Той е богат на бета-каротин, съединение, което естествено се превръща във витамин при консумация. Колкото портокал е морковът, толкова по-богат е на бета-каротин. На нивото на ретината витамин А се превръща в родопсин, лилав пигмент, който ни помага да виждаме през нощта. Освен, че бета-каротинът предпазва от дегенерация на макулата (състояние, което включва различни заболявания с офталмологичен характер) и катаракта. Изследванията показват, че Морковите намаляват риска от рак на белия дроб, гърдата и дебелото черво с до една трета поради съдържанието на фалкаринол,
Морков понижава лошия холестерол, което причинява атеросклероза и съдържащите се в него влакна освобождават притока на кръв от излишните липиди. Морковите също съдържат калий, който помага за балансиране на нивата на натрий, свързани с хипертония и поддържа кръвното налягане под контрол. Морковите имат ефект против бръчки и са богати на антиоксиданти, които предпазват клетките на кожата и се борят със свободните радикали. Идеален е за здрава кожа. Също така помага за детоксикация на черния дроб, лекува акне и предотвратява дехидратацията.
Как да приготвим смес от сокове от ябълки, моркови и цвекло
За да приготвите тази комбинация от сокове ще ви трябва същото количество моркови, ябълки и цвекло.
Начин на приготвяне
1. Почистете зеленчуците и плодовете и ги нарежете на по-малки парчета.
2. Поставете парчетата в сокоизстисквачката и ги сок.
3. Ако нямате сокоизстисквачка, можете да използвате и пасатор, след това просто добавете малко вода към него, за да не е прекалено дебел.
4. Пийте сока възможно най-скоро. Можете също да го съхранявате в хладилник, но за максимум 6 часа, за да запазите възможно най-много ензими.
Използвайте
Пийте по 2 до 3 dcl чаша сок всяка сутрин на гладно, поне 30 минути преди закуска. След това изпийте втора такава чаша отново следобед, около 2 часа след хранене.