нямате предвид това. Половината от темите в mK са посветени на него, поставяте го в Google и изписвате около десет страници за него:
Започнете с морковите - варени, смесени с водата, след това картофите, след което го смесете.
Закуски - плодове.
Така че след две или три седмици се опитайте да добавите месо - гответе супа обикновено само без подправки и сол - месо, зеленчуци.
И всъщност тук ще намерите много неща, не само на синия кон, но и в мрежата като цяло. 😉 😉 😉
Започнах с тиквички. един месец му давах само зеленчуци и плодове, на всеки три дни нещо различно, за да проследи реакцията, а след около месец и маска. Но има много много теми по тази тема, поставете в търсачка, ще намерите много повече и по-точна информация.
започнете с морковите и след това просто продължете първо в храни с една съставка, след което комбинирайте. След около 10 дни също давах веднъж седмично месо и варен жълтък. Чаках месец с плодовете.
Започнахме с моркови и кореноплодни зеленчуци, добавихме картофи, по-късно броколи и други зеленчуци. Когато свикнахте със зеленчуците в рамките на един месец и нямаше проблем (под формата на обриви или закуски), преминахме към маска (птици) и направихме месни и зеленчукови ястия. 😉 По-добре, когато диетата научи първо зеленчуците и след това ще опитате плодовете, защото вкусът им е сладък и бързо свиква да отхвърля зеленчуците. Така че след месни и зеленчукови ястия включих и плодове. Но ние започнахме от 4-тия месец, толкова скоро. 🙂 След 6-ия месец започнахме да представяме и Lepok.