Кърмата определено е най-добрата диета за малки деца. Съдържа всички необходими вещества за осигуряване на здравословна диета и изгражда естествените защитни сили на детския организъм.

нахранвам

Но някои майки не могат да кърмят, така че трябва да търсят заместител. И за всички бебета ще дойде един ден, когато млякото вече не е достатъчно и майките постепенно изпробват солидна диета. Това, което храним бебето от раждането, влияе върху неговото развитие и здраве до зряла възраст.

Защо да кърмите
Добре функциониращата имунна система предпазва от болести - намалява риска от инфекция и риска от алергии. Кърменето осигурява доброто функциониране на храносмилателната система - бебето е по-малко предразположено към запек, но и диария. Кърмените деца страдат по-малко от респираторни инфекции и отит на средното ухо, диабет, алергии, астма, екзема, затлъстяване или анемия. По-рядко са болни и хоспитализирани и имат по-здрави кости в зряла възраст.
Кърмата не само осигурява доставката на хранителни вещества, необходими за растежа на тялото, но също така влияе върху развитието на психиката и създаването на хранителни навици. Според последните проучвания кърмените бебета имат дори по-висок коефициент на интелигентност с няколко точки.

Кога да започнете да се храните
През първите месеци от живота бебето расте и се развива с невероятна скорост и с течение на времето кърмата вече не му е достатъчна. Ако бебето е само на кърма, то трябва да премине към твърда диета едва след навършване на 6-ия месец. Ако е било хранено от шише или кърмено в допълнение към хранене от шише, храненето може да започне най-рано до 4-тата месечна възраст. Когато започнете да давате храни на бебето си преждевременно, напрягате неразвитите му бъбреци, увеличавате шанса за хранителни алергии и ограничавате производството на кърма.

Не е редно обаче да отлагате с твърде дълго хранене, защото бебето е гладно и не получава необходимия запас от хранителни вещества за растежа си (в края на 6-ия месец бебето е гладно дори след 8-10 кърмене или пиене на 900-1000 мл мляко). Но как да разберете дали бебето е готово за здравословна диета или трябва да изчакате известно време преди хранене? Някои знаци се определят от вас, други са сигнализирани от дете. Един от първите признаци, че менюто трябва да бъде обогатено, е, че теглото на бебето се е удвоило от раждането и бебето не е достатъчно, дори ако кърмите по-често и по-дълго. Тя е недоволна и дори се събужда по-често през нощта.

Някои майки са обезкуражени от началото на кърменето, че бебето отказва диета, различна от кърмата. Не е нужно обаче да се притеснявате, защото това е фундаментална промяна за бебето в живота му, тъй като досега той не е знаел нищо друго. Трябва да му се предлага нова храна многократно, дори десет пъти, преди да я приеме. Когато детето първоначално изплюе храната, това е естествен рефлекс, който изчезва.

Каква гарнитура да предложите
Преди всичко майките търсят безопасна и питателна храна за детето си. „За кърмените деца цялата храна трябва да бъде изключително млечна до 6-ия месец, не-млечните добавки да се въвеждат едва след това.
Ярмила Хорнова, специалист по детско хранене от Детската университетска болница с поликлиника в Братислава. В началото предлагаме на бебето само две или три чаени лъжички точно преди една доза кърма и храним бебето с мляко. От една дневна доза мляко детето се отбива в рамките на 2-3 седмици.

„Започваме да храним фино зеленчуково пюре за обедната доза. Като първата твърда храна, например, моркови, картофи, броколи, тиква са подходящи за дете. Мария Геринчова. За малки деца той препоръчва органични зеленчуци или от собствената си градина, или закупени и приготвени в закупена бебешка вода. От 7-ия месец менюто постепенно се обогатява с постно месо (6 пъти седмично, първо около 20g в една доза, след това 1 супена лъжица, фино нарязани) и веднъж седмично яйчен жълтък. Добавяме нова храна постепенно, винаги след поне 3 - 7 дни.

„Само когато преминем към пълна обедна доза зеленчукова и по-късно зеленчукова супа, ще добавим оризова каша като втора гарнитура вечер“, добавя д-р Геринчова. по този начин необходимата класическа грис каша, но за предпочитане първо ориз. Плодовете като десети са едва третата храна. Започваме с плодовете около месец след зеленчуците. Вкусът му е по-изразен и съществува риск, ако детето го вкуси, да отхвърли зеленчуците. Може да се сервира, ябълка, банан, круша, кайсия.
„И накрая, от 7-мия месец добавяме зърнени храни с глутен (пшеница, ръж, ечемик, зърнени каши, тестени изделия без яйца)“, казва д-р Хорнова. Подходящи първи храни са моркови, броколи, карфиол, зеле, брюкселско зеле, спанак, тиква, тиквички, зелен грах, ориз, ориз, царевица, елда, бяло кисело мляко, плодове, зърнени храни.

За малко дете, от друга страна, яйчен белтък, всички сладкиши, мед, 100% плодови сокове, пудинги, колбаси, говеждо месо, тлъсто месо, силни черни и зелени чайове, сол, ядки и други семена, какао, канела и други са неподходящи.подправки и в рамките на една година и ястия от пълнозърнести храни. Ние не сервираме ежедневно готови млечни продукти, специално предназначени за кърмачета, само от време на време, например на път.

Кога да започнете да се храните
Теглото при раждане на бебето се е удвоило поне два пъти. Увеличили сте дажбите си с мляко, но бебето все още не е доволно. Бебето се събужда по-често през нощта. Тялото е проектирано да поддържа главата вдигната без чужда помощ. Той се интересува от храната, която ядете.

Какво може да яде едно дете
1. Зеленчуково пюре
2. Месо (за предпочитане заешко, птиче, дивечово, не говеждо)
3. Неароматизирано бяло кисело мляко, ориз, царевица, изключително жълтък (веднъж седмично)
4. Специални детски бисквити (с пробиотици или без глутен, не класически пандишпани със захар, яйце и глутен)
5. Плодове
6. Зърнени храни (като последна храна, започнете с без глутен)

Мляко
Млякото е основен източник на хранене за дете през първия период от живота. Кравето мляко обаче се различава по състав от майчиното мляко - има високо съдържание на протеини, недостатъчно количество желязо или витамин D. То натоварва бъбреците на децата, застрашава управлението на водата в тялото и не осигурява на тялото на бебето някои необходими вещества . Ето защо, според изследванията, кравето мляко не е подходящо за деца през първите 12 месеца от живота, трябва да го предпочитаме в рамките на 3 години. В първия период от живота е добре да избирате от набор от специални бебешки млека.

Зеленчуци
Зеленчуците са първата твърда храна, която езикът на детето ще вкуси. По-добре е първоначално да изберете зеленчуци, които нямат силен вкус, като моркови, картофи. Трябва да се смеси фино на пюре.

Плодове
Вкусът му е по-изразен от зеленчуците, така че е по-добре да започнете с плодове месец след зеленчуците. Изберете плодове, които растат у нас (с изключение на банани) и избягвайте цитрусовите плодове за алергии.

Каша
Дете на възраст под 6 месеца трябва да започне с безглутенова каша от ориз, царевица, елда, пшеница. Препоръчваме каша с глутен (от пшеница, ечемик, ръж и др.) От 7-мия месец

Извара
Изварата е здравословна, тъй като има високо съдържание на протеини, така че малка доза прясна извара при малко бебе може да натовари бъбреците, които все още не са достатъчно развити. Затова е по-добре да изчакате с изварата след първата година от живота на детето.

Месо
Месото се въвежда в диетата на децата само след зеленчуци, при деца без кърмене обикновено от 5-ия месец. Трябва да е постно, а не телешко и добре сварено във вода, фино нарязано. По-късно можем да добавим малко слънчогледово или зехтин. Започваме с по-малка доза (около 20 g), по-късно добавяме към супена лъжица. Детето трябва да получава месото около 6 пъти седмично в една дневна доза.

Текст: Зора Хандзова за истината
Снимка: SHUTTERSTOCK