или 10 + 1 точки, за да ви е по-лесно да разпознаете лъжите на процедурите за отслабване
Винаги, когато попаднете на продукт, който смятате за твърде добър и ефективен, за да бъде истински верен, може да сте прав, че продуктът изобщо не е добър. Така че, преди да хвърлите пари за такива услуги или за такъв продукт, помислете за следващите ми мисли, за да не бъдете мъдри до след това.
Тъй като не мога да оценя всеки търговец, всеки продукт или всяка услуга поотделно, реших да подготвя оценка от 10 точки (+1), за да можете сами да прецените тези неща. Наясно съм, че вярата в чудеса е нещо невероятно, но този мой инструмент ще ви помогне да не се сблъскате с лъжци.
1. „Никога не е било по-лесно да отслабнете без диета и без упражнения! Продуктите "X" ще ви помогнат в това!
А сега да погледнем реалността! (Колкото по-скоро погледнете истината в очите, толкова по-бързо ще получите реални и трайни резултати). Постоянното отслабване изисква малко енергия, сила и много време. Няма по-къси маршрути. Разбира се, когато имате много пари (да ги изхвърлите през прозореца), много търпение, можете да опитате много продукти или методи, които ви опияняват с чудотворен резултат, без да се налага да полагате малко усилия. Е, когато се замислите по-добре, осъзнавате, че чудесата не съществуват.
Много добре знаете, че когато купувате такъв чудодеен продукт, не само ще загубите парите си, но и увереността, че можете да отслабнете и да получите трайни резултати. По време на работата си имах повече такива клиенти, които купуваха различни чудодейни хапчета или предпочитаха други методи и кашляха съветите ми. Разбира се, резултатите им бяха много далеч от обещаните и въпреки това самочувствието им все още спадаше. Дайте ми го и по-добре се противопоставете на подобни чудодейни предложения!
2. „Дойдох до тайна! Този продукт-чудо се използва и от Клаудия Шифър! “ (Можете да си представите и други личности, на които се възхищавате тук: холивудски звезди, световни шампиони по фитнес, олимпийци и др.)
Първо, всяка звезда (Клаудия Шифър, разбира се), която изглежда страхотно, тренира повече часове на ден под наблюдението на специални лекари и обучители, на които плаща хиляди евро на месец, за да й даде добри и полезни съвети, така че тя винаги да бъде във форма и да изглежда така, както изглежда.
А има и професионалисти като фотографи, компютърни майстори и т.н., с които можете да извикате красив лебед от грозно патенце. Ако не вярвате, потърсете в интернет снимки, които показват „перфектни и красиви звезди“ без грим, заснети от папараци, които изобразяват любимите ни в ежедневието на човека.
Но мога да ви го обясня по друг начин. Помисли за това. Ако Клаудия Шифър използва продукт, който не изисква стрес, използването му е БЕЗОПАСНО и одобрено от Органа по безопасност на храните, така че защо не можем да закупим този продукт във всеки малък магазин на ъгъла?
В Америка, според проучвания на CDC (Центрове за контрол и превенция на заболяванията), делът на хората, живеещи със значително наднормено тегло, представлява около 31% (!) От населението. Внимавайте, не е делът на тези с наднормено тегло, а делът на тези, които имат хронично значително наднормено тегло. Делът на тези с наднормено тегло е около 65%. В Словакия делът на страдащите от хронично наднормено тегло е приблизително "само" 18-20%, а делът на наднормените килограми е 60%.
Ако наистина имаше продукт, който би разрешил този проблем веднъж или два пъти, би си струвало да платите много пари за него. Ако такъв продукт съществуваше, неговият изобретател и производител биха могли да станат милионери за миг и те биха били най-богатите хора в света.
Не е странно, че подобни чудодейни продукти, хапчета, чайове и т.н. можете ли да ги намерите само на „тайните“ уебсайтове в Интернет или ще ги намерите в нискокачествени пощенски рекламни материали? И ако разгледате по-подробно техния състав, ще установите, че те съдържат прости вещества, напр. екстракт от зелен чай или сега толкова популярни плодови екстракти.
И нещо като добавка. Когато полагате усилия и четете малките букви, особено за английските продукти (в САЩ и Англия вече е задължително да напишете много подробности в ръководството, в противен случай те се глобяват грубо). Вече попаднах на такъв надпис, написан с малки букви: „Тези изявления не са прегледани от Министерството на здравеопазването на Обединеното кралство“. (По този начин „Тези данни не са прегледани от здравната служба на Обединеното кралство). Трябва обаче да решите сами, но определено е по-добре да проверите всичко преди употреба.
3. „Бърза загуба на тегло. Трябват ви 10 килограма за една седмица! “
Ще имате ли среща следващата седмица и бихте ли искали да изглеждате във форма? Или е лято, бихте искали да отидете на плаж, но ще трябва бързо да се отървете от 10-15 килограма?
Е, чудодейните хапчета, които ви помагат да отслабнете лесно, без усилие и надеждно - както споменах, не съществуват.
За да отслабнете трайно, трябва да се отървете от излишните мазнини. Когато ви вържат за дърво, няма да ви дадат нищо за ядене и просто ще пиете (напр. Турмикс и т.н.), разбира се, че ще отслабнете. Но на каква цена? Въпреки това вече говорихме за това в предишните раздели.
Вашето тяло ще поеме енергията, от която се нуждае, за да оцелее, и няма значение дали сте тъжни или не и първо се отървава от онези мускули, които имат много енергийна консумация. Ако не получите необходимата енергия, няма да защитите мускулите си.
За да бъде трайното отслабване, трябва да се отървете от мазнините, а при правилен начин на живот можете да сваляте половин килограм или килограм на седмица (малко повече в случай на екстремно наднормено тегло). Извинете, такава здравословна мярка е:-)
4. "Отслабнете с помощта на нашия продукт и никога повече няма да се налага да се подлагате на диета!"
Нека вземем реалността на живота си. Когато получите повече енергия, отколкото можете да изгорите за цял ден, определено ще напълнеете. И обратно, ако приемате по-малко енергия, отколкото изгаряте, ще отслабнете. Ако получите много повече енергия, отколкото изразходвате за цял ден, ще спечелите твърде много, а ако получите твърде малко енергия, отколкото сте в състояние да изгорите - внимавайте, шокиращо - ще спечелите и вие!
Може би личното ви тегло ще ви покаже по-малко килограми, но съотношението на телесните мазнини ще бъде увеличено (вярно само ако не работите твърде много физически, защото тогава само ребрата ви ще бъдат видими). Може да сте недохранени и пак да имате съотношение на телесните мазнини 30-40%!
Думата диета идва от гръцката дума diaita, което означава начин на живот. Без лечение, без временно намаляване на калориите, просто означава правилен начин на живот. Ако искате да отслабнете и искате то да е постоянно, трябва да коригирате начина си на живот. Постоянното и оптимално съотношение на мазнините изисква безпроблемна работа от всички. Не толкова напрегнат, но плавен.
Когато си помислихте, че след като отслабнете, тогава няма да се налага да правите нищо, сгрешихте. По погрешка. Познавам много треньори, които са над 50 години. Те обикновено гледат на 35-40. Тъй като спортът и здравословното хранене са част от живота им, за тях не е много трудно да поддържат своята линия, но все пак трябва да свършат някаква работа. Ако не ви харесва, дори не започвайте с лечение и тренировки за отслабване. Това ще бъде просто мъчение за вас.
5. "И накрая, има нещо, което работи без изключение за всички!"
Не знам как се справяте, но не съм виждал рокля, която да е добра за всички. Методите за намаляване на телесните мазнини и лечението за „отслабване“ са като тези дрехи. Те трябва да бъдат направени по поръчка. Всеки има различни здравословни проблеми и различен начин на живот. Продукти, които са "подходящи за всички", със сигурност не работят за всички.
6. "Можете да ядете всичко, което искате и да отслабнете, когато използвате нашия продукт" X "!"
Правилното рационално хранене е основата за отслабване и намаляване на телесните мазнини (трябва да се стремите към тях). Не гладувайте, не преяждайте, но се храните рационално. Става въпрос за правилната мярка и качеството на нашата диета.
Спомнете си какво написах в точка №. 4. Когато консумирате повече калории от консумацията си, ще напълнеете - можете да приемате всякакви чудодейни хапчета. Ще харчите парите си ненужно.
7. "Научно доказано, с препоръка на лекарите!"
Вече попаднах на продукт/продукт, за който се твърди само с лъжи. Той е открит от доктор XY, в САЩ, и говори за това от х години и т.н. В същото време е лесно да се убедим, че никой не познава продукта, но брошури за продукта се появяват в Словакия от няколко години.
Ако срещнете подобен случай, задайте си поне следните въпроси:
- Какви бяха методите за изследване и къде можем да намерим техните резултати?
- Дали са били извършвани тестове върху хора или веществата са били тествани само при мишки/плъхове?
- Колко хора бяха наблюдавани? Тестовете са извършени върху 5 или 5000 участници?
- Публикувани ли са резултатите в известната научна литература и ако да, в коя? Имаше ли реакции към публикацията и ако да, какви? Също така може да се случи, че сте прочели бележката, „в очакване на публикация“, което може да означава, че материалът е качен някъде, но може и да означава, че не е бил и никога няма да бъде публикуван.
- Кой лекар го препоръчва? Общопрактикуващ лекар (напр. Като вашия личен лекар)? Интернист? Хирург? Дерматолог? Само какъв лекар? Дали този лекар изобщо съществува?
Когато попаднете на такова нещо, винаги проверявайте и най-малките подробности.
8. "Невероятни научни пробиви!"
Трябва да пиша за това:-) Звучи много добре, защото изследователите работят във всички области на нашия живот. Но едно е сигурно: чудодейните хапчета или продукти не съществуват. Покажете ми един човек, който е успял да отслабне с чудодейни хапчета, а аз ще ви покажа хиляда, които са се провалили.!
Когато чуете или прочетете за невероятни научни пробиви, но за това не се говори нито по радиото, нито по телевизионните предавания, или известни учени не говорят положително за това, по-добре е да загърбите подобни предложения.
Най-добрият пример е великото обещание от 90-те - лептин. Лептинът намалява чувството на глад. Колкото повече ядете, толкова повече лептин се образува в тялото ви. Мнозина смятаха, че това наистина ще бъде „чудо-продукт“ и наднорменото тегло ще изчезне веднъж завинаги. Но след това те откриха, че нивата на лептин са високи при хора с наднормено тегло и въпреки това тази теория не работи за тях.
И защо? Тъй като се развива резистентност към лептин. Но и до днес има компании и продукти, които твърдят, че лептинът е нещо чудо.
9. „Продукт„ Х “блокира усвояването на мазнини или въглехидрати!“
Звучи много примамливо, но за съжаление няма чудодейни продукти, които да възпрепятстват усвояването на мазнини, калории, въглехидрати. Да не говорим, че и трите вещества (протеини, въглехидрати, мазнини) са необходими на нашето тяло. И не случайно.
10. Магия преди/след
Снимките преди/след са много примамливи. Що се отнася до реални резултати, това е добър метод да покажете резултатите от този или онзи продукт, те дори повишават увереността ви.
Особено при английските страници може да срещнете малки букви със съдържанието: „Моделите и изображенията, използвани на тази страница, може да не са потребители на този продукт.“ (следователно хората на снимката може да не използват този продукт). При нас е малко по-различно, можете да използвате всяка снимка, без да се налага да добавяте коментари към нея с малки букви. Така че внимавай!
+1./11. "Напълно безопасно е"
Лозунгът служи само за продажба на продукта възможно най-добре. Защо това изречение не се споменава за продукти, които са наистина безопасни и никъде не подчертават тяхната безопасност? Защото е ясно. Те използват това изречение в случаите, когато просто смятаме, че е добре, но имаме известни съмнения относно него. Наистина е безопасно?
Много много продукти вече са изтеглени от пазара или тяхното производство не е разрешено, защото изглеждаха добри (но не чудотворни) и използването им имаше повече рискове. Наднорменото тегло също крие определени рискове, но изобщо не си струва да ги обменяме с тези, които причиняват необратими щети на тялото ни.
Като пример ще спомена таблетки за отслабване, съдържащи ефедрин. Бяха много популярни. Ефедринът увеличава пулса, кръвното налягане и чрез своя термогенетичен ефект намалява телесното тегло.
Metabolife - най-големият производител на ефедринови добавки, описва продукта като "безопасен" в рекламите си, но дълбоко мълчи за повече от 15 000 жалби, в които купувачите се оплакват от негативни странични ефекти. Сред тях бяха леки затруднения, безсъние, нарушения на съня), но имаше и сърдечни заболявания (някои водеха до загуба на съзнание или смърт без никакви симптоми). Продажбите на тези продукти на Metabolife генерират стотици милиони долари.
Днес продуктите, съдържащи ефедрин, са забранени в Съединените американски щати и също се считат за забранени лекарства в Словакия. Черешката на тортата е, че докато изследванията показват бърза загуба на тегло, това състояние е само краткотрайно.
Нека обобщим. Чудесата и чудодейните продукти не съществуват. Формулата за отслабване е проста:
Рационално хранене + здравословни упражнения = трайни резултати
Можете да спечелите трайна загуба на тегло, като промените начина си на живот. Предизвикателно е само от самото начало. По-късно поддръжката е по-лесна и ви осигурява постоянно телесно тегло, правилното съотношение на телесните мазнини, добро състояние и здраве. Знам, че дългосрочното мислене и дългосрочното здравеопазване са по-предизвикателни от вярването в чудеса, но трябва да осъзнаем: чудесата не съществуват!
Твърдо вярвам, че чрез това писмо съм ви помогнал, поне малко, да не бъдете поредната жертва на алчни лъжци.:-)
Желая ви приятна почивка на деня!
Кой съм аз?
Казвам се Яна Росичкова и от детинство живея активен живот. Отначало това бяха танци, волейбол, баскетбол, фитнес и по-късно аеробика, с която се занимавам повече от 10 години. С течение на времето казах, че ще съчетая полезното с приятното, затова започнах да ходя на частни занимания във фитнес центрове, станах личен треньор, също треньор по аеробика и през последните години също треньор по пилатес. Оттогава животът ми се промени към по-добро, защото най-накрая мога да се посветя изцяло на това, което ми харесва и изпълнявам. Изключително ме радва, че с работата си помагам на много хора да постигнат резултатите, за които толкова копнеят и по този начин са били по-щастливи, по-здрави и са се чувствали добре в тялото си! -)
Надявам се, че моят съвет, базиран на дългогодишен опит, ще ви помогне и ще получите характера, за когото сте копнели.