Следите ли месечните фази? Прочетете лунния календар за октомври!
Не прекарвайте нощта! Най-естествената почивка е качественият сън. През това време кръвното Ви налягане спада и сърцето Ви почива.
1 октомври
първа четвърт 1. 10.
Луната преминава през знака Стрелец, който се грижи за бедрата, бедрата, сакрума и подвижността. Ако краката станат мързеливи, умът също става. Половин час интензивно ходене е достатъчно всеки ден. Движение, което повдига пулса, леко забавя стареенето.
Допълнителен съвет: Когато ходите, останете изправени, представете си, че нещо ви дърпа нагоре. Избутайте раменете надолу, спуснете корема и укрепете седалището, като дърпате мускулите си. Освободете ръцете си, защото стиснатите длани повишават кръвното налягане.
2 и 3 октомври
Луната преминава през знака на Козирог, който засяга скелета, коленете, позата и движението. Изправете се, лошата стойка може да е причина за болки във врата и гръбначния стълб. Не забравяйте, че човешкото тяло отделя токсини през кожата под формата на пот. Масажирайте всички гънки по тялото, кръвта и лимфната циркулация ще се подобрят. Започнете зад ушите, под долната устна, под мишниците, огънете лактите, продължете с бюста, по корема, в слабините, огънете коленете.
Допълнителен съвет: Дойде време за подхранващи маски за лице и грижа за кожата.
4 и 5 октомври
Луната е в знака Водолей, който контролира прасците, пищялите, глезените, петите и разширените вени. Ако няма кръв в краката, налягането във вените ще се повиши и бавно ще работите към разширените вени. Податливостта към това заболяване е наследствена, но се предизвиква от бременност, наднормено тегло и липса на физически упражнения. По-добре започнете с профилактика възможно най-скоро. Вените не обичат дълго стоене или седене, сменят позициите си всеки момент и ходят, когато тръгне.
Допълнителен съвет: Когато си почивате, легнете на земята, притиснете дупето си към стената и отпуснете краката си перпендикулярно на стената. Обсипете ги със студена вода, ще бъдат красиви и здрави.
6 и 7 октомври
Луната е белязана от Риби, които засягат ходилата, походката и лимфната система. Направете масаж на краката, като започнете с топла вана с капка успокояващо лавандулово масло. Масажирайте стъпалото с нежни кръгови движения на палеца на корема, разтривайте пръстите си напред-назад. Алтернативно масажирайте глезена наоколо в едната и другата посока, отидете до зърното и ахилесовото сухожилие.
Допълнителен съвет: Яжте магданоз, бадеми, круши, лимони и ябълки. Те намаляват киселинността на организма и доставят калций и магнезий, които допринасят за здравето на зъбите, костите и косата.
8 и 9 октомври
пълен 8.10.
Луната е в знака Овен, който се грижи за главата, мозъка, лицето и жизнената сила. Усмихвайте се веднага след като се събудите, мозъкът ви ще започне по-добре. Казват, че един ден можете да си представите това, което можете да си представите живо. Съсредоточете мислите си върху нещо красиво, което желаете.
Допълнителен съвет: Осъзнайте, че това, което излъчвате, получавате. Ако постиш, помогни си, като повториш изречението: Аз се прочиствам, аз съм щастлив.
10 и 11 октомври
Луната е в знака Телец, който засяга шията, сливиците, миризмата, вкуса, тюла и раменете. Избягвайте шума и течението. Използвайте отразяващите точки на ръцете си, натиснете здраво с върховете на пръстите си, особено с палеца и показалеца. Притиснете старателно лявото си рамо до врата и гърба с лявата и дясната ръка.
Допълнителен съвет: Яжте портокал превантивно, той действа срещу инфекции и настинки, срещу кървене от носа и венците.
12 и 13 октомври
Луната е в знака Близнаци. Те засягат белите дробове, бронхите, дишането, ръцете и ръцете. При правилно дишане в покой издишването трябва да е два пъти по-дълго от вдишването. Колкото повече издишвате, толкова повече свеж въздух попадате в белодробния мехур при вдишване.
Допълнителен съвет: Масажирайте дланта на другата с палеца на едната ръка, разтривайте върховете на пръстите си, докато се затопли. Благодарение на акупресурните точки, вие масажирате всеки орган в тялото си.
14, 15 и 16 октомври
последно тримесечие 15.10 .
Луната е в знака Рак, който управлява стомаха, дванадесетопръстника, гърдите, млечните жлези и храносмилането. Яжте колкото се може повече зелени храни, богати на хлорофил, прочистете тялото. Добавете пълнозърнест хляб, ориз, картофи, зърнени продукти и много пресни зеленчуци към вашата диета. Чаят от мента, копър, зелен или лайка успокоява храносмилателния тракт. Пийте по една чаша на ден на глътки, без да прекалявате.
Допълнителен съвет: Упражнението увеличава производството на жлъчка в черния дроб и подпомага храносмилането. Поставете ръцете си в кръста, наведете се напред и изпънете корема и горната част на тялото с кръгови движения на торса.
17 и 18 октомври
Луната е в знака Лъв, който влияе на сърцето и кръвообращението. Опитайте се да ставате всяка сутрин с усещането, че ви очаква фантастичен ден. Ако сте в позитивно настроение, ще привлечете положителни възможности и хора. Усмихвайте се на всички и вижте колко хора ще отвърнат на усмивката ви, колко хора ще се насладят на деня.
Допълнителен съвет: Най-естествената почивка е качественият сън. По време на сън кръвното налягане спада и сърцето почива.
19, 20 и 21 октомври
Луната преминава през знака на Девата, която управлява панкреаса и червата. Сутрин изпийте чаша стояща вода, стимулирайте метаболизма. Червата се подпомагат от пробиотици, т.е. ацидофилно мляко, живи кисели млека, бриндза и необработени сирена. Също така добавете към диетата корени от цикория, артишок от ерусалим, чесън, праз и лук. Фибрите в тях подобряват перисталтиката на червата.
Допълнителен съвет: Посетете фризьор, подстригването и траенето по-дълго ще продължи.
22 и 23 октомври
23.10.10
Луната е белязана от Везни, които влияят на бъбреците, прочистват кръвта и баланса на телесните течности. За да укрепите бъбреците, яжте червено цвекло, магданоз и моркови превантивно, те имат диуретичен ефект и помагат за промиване на пикочните пътища.
Допълнителен съвет: Ако искате да намалите теглото си, бързо, но не гладувайте. Вземете проста диета, за предпочитане един вид, който не изисква производството на нови храносмилателни ензими, като по този начин спестявате стомашна енергия. Разделете храната на пет до седем порции.
24, 25 и 26 октомври
Луната е в знака на Скорпиона, който засяга гениталиите и отделителните органи, пикочния мехур, ректума и сексуалността. Закуската е в основата на успешния ден, така че не бързайте да ядете и да ставате малко. Подходящи са кисело млечни продукти, пълнозърнест хляб, нискомаслено сирене, шунка, сокове, банан, ядки или зърнени храни.
Допълнителен съвет: Направете масаж на корема, разтрийте пъпа с кръгови движения по посока на часовниковата стрелка. Този прост йога масаж укрепва храносмилането, помага при запек, обща слабост, действа срещу стареенето и насърчава сексуалността.
27 и 28 октомври
Луната преминава през знака Стрелец, който се грижи за бедрата, бедрата, сакрума и подвижността. Укрепете здравето си с вана, сауна и масаж. С редовни упражнения не само ще увеличите физическата си издръжливост и фитнес, но тялото ви ще кърви и това помага срещу целулита. Да не говорим за хормона на щастието, който се влива в тялото ви чрез спорт и по този начин действа срещу стреса и депресията. Редовно попълвайте организма с комплекс от витамини от група В, калций и магнезий.
Допълнителен съвет: Ако се чувствате зле, чувствате се притеснени или изтощени, опитайте хладка баня.
29 и 30 октомври
Луната е в знака Козирог, който засяга скелета, коленете, позата и движението. Движете се, когато можете. Обърнете внимание на приема на калций, признаци на неговия дефицит могат да бъдат напречна чупливост на ноктите и повишена загуба на коса. Ноктите също могат да страдат от липса на магнезий и желязо, техният отличен източник са тиквените семки или краставиците.
Допълнителен съвет: Поглезете се с маска за лице и не забравяйте крем след банята.
31 октомври
първо тримесечие 31.10.
Луната преминава през знака Водолей. Засяга прасеца, пищяла, глезена, петата и разширените вени. Не стойте на едно място, стъпвайте, повдигайте на пръсти. Масажирайте супинатите, глезените и прасците към сърцето. Носете стягащи чорапи, те са ефективни срещу разширени вени, тъй като оказват натиск върху тъканта отвън и по този начин действат срещу натрупването на кръв във вените.
Допълнителен съвет: Цинкът също е профилактика на разширени вени. Включете в диетата си морски дарове, месо, пълнозърнест хляб, бирена мая, лук, слънчоглед и тиквени семки.