Тя написа Vik/за бягането и майчинството/17. юни 2015
Бягам наскоро, след много време. Писах за това и че това не беше напълно положително преживяване. Но когато се прибрах у дома и се изсипах от разочарование и нищо, разбрах - както съм правил хиляди пъти досега - че се къпех в ендорфини. Блондинката се изми с шампоан, а аз бях измил останалото. И тогава прекосих маркерите, разпръснати по земята, елегантно избягвах кубчетата Лега и осъзнах, че мога да виждам децата си отново такива, каквито бяха: шумни и че все още ги обичам.
Е, всички ние се нуждаем от това. Ендорфини и осъзнаване. И така правя страхотно драматично нещо, жени: предизвиквам ви. Лятото е в разгара си, всичко преминава в празнично темпо. Това е подходящ момент за промените, които може да сте искали, но все още не сте решили.
Ето защо пускам поредица статии за това, защо работи чудесно особено за майките. Защо да започнем, как да започнем и изобщо всички тези неща.
Бързо, бързо се освободете от идеята, че това не е за вас. Но шш-шш. И че никога няма да бъдеш бегач. И коленете ти. Или че това вече беше тук. И подобни неща. Всички ние сме майки и всяка от нас е история - но когато трябва да намерим време за себе си, са нужни херкулесови усилия. Склонни сме да се самозабравяме, да се движим все по-надолу по приоритети и въпреки това сме една от двете ключови звена на нашите семейства. Освен това всички ние сме Божият храм, същество, което е добро, но ние не се грижим за себе си, тъй като нашите уморени и движени тела се нуждаят от това. Отпочинали и проветрени, можем да бъдем много по-нежни и по-добри, затова ви се обаждам, излезте.
Може би се чудите и защо да бягате? Само защото ти, скъпа, тичаш?
И ви казвам, да и т.н. Ако обаче имате членство в клуб по бадминтон и го използвате, отидете там. Ако имате фитнес зала наблизо и му се наслаждавате, насладете се. Но ако не? Каква полза от 25-минутна клубна карта за вас, ако е точно толкова време, колкото вашето четиримесечно дете е готово да ви даде? Бягането е единствената дейност, за която е достатъчно - буквално - да излезеш от вратата. Не са необходими специални дрехи или оборудване, а първите седмици само тези 25 минути. Дори не е нужно първо да тичате, за да бягате, просто трябва да ходите по-трудно, с изпънат гръб и да дишате добре. На всичкото отгоре бягането е невероятно медитативно. Главата е прекрасно заглушена, светът спира. Тичайки като молитва, бихте ли повярвали? Така.?
Започнах да бягам преди две години. Не можех да тичам повече от минута, но тишината около мен беше по-важна от разстоянието, което можех да измина. Сега отново тренирам за полумаратона. Тичах първата/мина миналата година. Точно така, всички имаме история. Склонен съм да прескачам бягането, когато навън е прекалено горещо, твърде ветровито, твърде студено, амазонката пробужда, не закусих добре, ... сигурно ме разбираш.
Е, и за да се ангажирам, че ще спра да мисля и ще ми е топло с вас, ще публикувам това в блога от днес, джаджа на приложението Diet, която използвам, за да записвам своите пробези. Можете да надникнете, да проверите дали съм тичал и да си напомните, че не сте сами. Можете да се присъедините към диетата (което първо трябва да се направи в мрежата, след което можете да изтеглите приложението на телефона си и да го използвате за записване на пробези) и да ме добавите там. След това можете да се потупате по рамото и да се оцените.
Така че добре дошли. За да избегнете липсата на други части, абонирайте се за Minutník, който ще ви известява за винаги новата част от поредицата.
И цялата поредица ще бъде както следва: