Здравословна храна

  • Въведение
  • Списание
    • Моето здраве
    • Изглеждам невероятно
  • Здраве в чиния
    • Здравословна храна
    • Чайове за здраве
    • Подправките като лекарство
    • Лечебни билки
    • Масла за здраве
    • Ядки и семена
    • Плодове за здраве
    • Пчелни продукти
    • Здравословна храна
    • Зеленчуци
  • Ами болката
  • Детокс
  • Маси
    • Енергия. Стойност
    • Гликемичен индекс
    • Консумация на калории
    • Сърдечен ритъм
  • Изчисления
    • Индекс на ИТМ
    • Идеално тегло
    • Výp. метаболизъм
    • Whr индекс

Чаят от шипка ще ви защити. Въздействия, подготовка ...

Шипков чай, шипково масло, а също и плодовете на шипка са невероятна смес от витамини (особено витамин С), минерали, фибри и протеини, което осигурява правилното функциониране на тялото. Чаят от шипка си струва да се консумира поне през зимата. Веществата в чая от шипка ще ви изправят на крака ... Какво съдържа и как се приготвя чай от шипка?

За този чай са ви необходими шипки и най-добре събраните след първите слани.

Какво съдържа чаят от шипка?

В чая от шипка има много добро, вижте го ...

Вода, протеини, въглехидрати, фибри, мазнини, желязо, магнезий, калций, фосфор, калий, цинк, мед, манган, натрий, витамин А, В, С, Е, К, бета-каротин, лутеин, холин, пантотенова киселина и фолиева киселина.

Хранителна стойност на чай от шипка (100g)

KJ - 672 Kcal - 160 Протеини - 1,8 g Въглехидрати - 36,4 g

Фибри - 26 g Мазнини - 0,2 g Вода - 33 g

Чаят от шипка съдържа минерали - 100 g

Желязо 1,42 mg Цинк 0,34 mg
Калций 177 mg Мед 0,19 mg
Магнезий 72 mg Манган 1,66 mg
Фосфор 59,6 mg Натрий 4,75 mg
Калий 440 mg

Чаят от шипка съдържа витамини - 100 g

Витамин А 4422 IU Витамин К 28 ug
Витамин В2 0,27 mg Бета каротин 2 392 ug
Витамин В3 1,6 mg Лутеин 1 799 ug
Витамин В6 0,14 mg Пантотенова киселина 1,2 mg
Витамин Ц 438 mg Фолиева киселина 3.6 ug
Витамин Е 5,97 mg Холин 15 mg

Рецепта за чай от шипка

Приготвянето е малко по-сложно от приготвянето на класически чай, но си заслужава.

Нуждаете се от: 2 ч. Л. Изсушени и смлени дартс, 4 deci вода, халба, цедка.

Измийте събраните стрели, след първата слана, измийте в топла вода и я оставете да изсъхне естествено (върху чиния или плат). Смелете сухите стрелички в мелница за шипки и ги оставете да изсъхнат във фурната до 40 градуса. След това можете да използвате тази каша за приготвяне на пресен чай от шипка през цялата година.

Напълнете 2 парчета смачкани стрели с вряща вода (4 deci) и я оставете да се влива в продължение на 11-14 минути. След това прецедете този чай и го пийте топъл. По време на грип или настинка пийте този чай 2 пъти на ден. За да предотвратите това, пийте този чай от шипка 3-4 пъти седмично.

Друг чудесен продукт от шипки е сиропът от шипка. Щракнете тук, за да разберете: какви вещества съдържа, какви са ефектите му и как да дозирате този сироп.