Искате ли да го изхвърлите и нямате време да се притеснявате във фитнеса? Опитайте няколко седмично лечение, което ще се състои от увеличен прием на зеленчуци и намалени въглехидрати, сладкиши и мазни храни. Можете да си проправите път към по-хубава фигура съвсем безболезнено. Освен това зеленчуковите салати са много здравословни, вкусни и пълни с енергия, която ще ви даде. Имаме няколко съвета за вас.
Краставица-червен пипер
Имаме нужда от:
1 салата краставица
2 чушки (поради цветния ефект, една може да е жълта, друга червена)
2 млади пролетни лука
150 гр. нискомаслено извара
Приближаване: Измийте, почистете и нарежете зеленчуците. От зехтин, лимонов сок и морска сол направете марината с вода. Накрая добавете парченца извара и смесете с всички съставки. Гарнирайте с магданоз.
Салата от черешов айсберг
Имаме нужда от:
6 чери домата
1 салата краставица
150 гр. моцарела
Приближаване: Измиваме зеленчуците. Разкъсайте салатата на парчета, нарежете чери доматите наполовина, нарежете краставицата на кубчета. Добавете моцарелата на кубчета и изсипете супена лъжица зехтин и сол с морска сол. Можете да добавите билки.
Средиземноморска салата
Имаме нужда от:
200 гр. маруля
100 гр. зелен лук
2 скилидки чесън
лимонов сок
Приближаване: Нарежете измитите зеленчуци на малки парченца. Добавете супена лъжица зехтин, супена лъжица мед, морска сол, счукан чесън и лимонов сок към нарязаните зеленчуци в купа. Разбъркайте добре и можем да сервираме.
- Лекарство, което може да ви унищожи Не се изкушавайте да ударите хлор
- Меган се представи за първи път, след като призна болезнената си загуба - със сълзи в очите и тоалет
- Скок на совалката от моста Лафранкони - брутално преживяване, което скоро няма да забравите, Братислава
- Евтини летни квартири в общежития в Mlynská dolina, Братислава - Mlynská dolina
- Писмо до бившия ми, което никога не смеех да изпратя