Milacikovia моят слаб човек на тази диета? Ще го направя, само за начинаещите е много трудно да се помогне.
@ katarinam89 но в момента не отслабвам според тази диета. но преди десет години, според Коринкова, отслабнах с около 25 кг 🙂
А каква е вашата тераса? И тогава колко време я задържахте или колко време оставихте толкова кг? Комбинирахте ли Папала често и по-малко и правилно? Загубих 26 кг с 90 дд, но се нуждае от промяна
Здравейте, започнах днес. Имам разделение: протеинов и въглехидратен ден. Стартово тегло 80:(
@ demonika11 здравей как правиш това? Държа на него
Здравейте, все още съм там, но не го приемам толкова стриктно. Теглото ми най-накрая 75 🙂
Здравей, дръж малко разделител тук.
Днес започнах отново, за да се отърва от последните 15 килограма;)
Здравейте, аз също държах касис преди около 5 години, отслабнах с около 5 кг/нямах нужда от повече /, не е трудно, може би и аз ще го направя. някой да ми каже 😀
@ emma_932 вземете този укет: D добавете: D
Отслабнах с 22 кг преди около година и половина и сега трябва да сложа още 15 кг
@ mamina_25 здравей, бих се присъединил, но кърмя. мога ли да мисля все пак;)
@ emma_932
@ mamina_25 Бебе, ще се присъединя към теб. Аз също трябва да го разделя, защото благодарение на подобен стил на хранене, оставих около 14 кг преди 2 години. дори с упражнения, разбира се. но хормонално лечение и килограми спят. Започнах да практикувам този yzden и диетичният муизъм, поставен в някакъв ред, който ми подхожда. Отивам веднага да го проуча. Развълнуван съм . 🙂
@ mamina_25
@ svatava74, но все пак ще видя, че ми е толкова зле, че не мога да хвана нищо и съм настроен на стола. И вече имам опит с Коринкова, че работи дори когато не е време да се тренира редовно.
Таааак скъпи, днес имам 1-ви ден на цветята, чудя се колко дълго ще ми продължи 😀 харесва ти?
@ svatava74
@ mamina_25
Здравейте, все още имате ли финес? Дърпам успешно за трети ден и би било добре да си направим парти;)
@ mamina_25 Искам да започна . но за начало искам да започна диета първо от 13-та седмица нататък и след това да продължа в разделеното
@lublub noo 13 Запазих деня, но го отрязах с третия ден, това е буквално клане. Тогава не можах да го взема и това, което загубих за 2 дни, ми се удвои. Преди държах разделител, аз загубих красиви 22 кг, след това започнах да ям както преди, видях и бисквитите и килограмите не ми се върнаха. Тегля вече трети ден и се чувствам страхотно. След това можем да се вдъхновим от рецептите и като 😉
@ mamina_25 13-дневният не е клане за мен, за да мога да се справя добре, по-лошо е през уикендите, когато съм вкъщи - искам го за начало, защото трябва да изритам тежестта на стаята по-бързо и след това просто задръжте и продължете с разделителя. Бях на сплит около 2-3 месеца, за 6 седмици свалих 6 кг, чувствах се страхотно, не бях гладен, дадох си това, което ми хареса, разбира се според сплита. Намерих и във фейсбук страницата Делена страва според Ленка Коринкова . тя е малко по-възрастна, няма нови публикации, но има хубави рецепти, особено за сладкиши. като съм сигурен, че ще започна . и тук-там биха се събрали някои съвети за рецепти.