Не забравяйте да се движите на чист въздух.

лекарите

Споделете статия

В момента е в тенденция пролетният детокс. Наистина ли е необходимо? Експертите предупреждават, че внезапното прочистване на организма няма дългосрочен ефект и понякога можем да му навредим повече, отколкото да помогнем.

През зимата много от нас преяждат и не искаме да излизаме навън. Резултатът? Наднормено тегло и тяло, пълно със замърсители, които тялото не може да премахне. Затова е препоръчително да му помогнете с някои почистващи процедури.

Но ако смятате, че трябва да се отървете от замърсителите, експертите имат ясно послание. Много по-ефективно от краткосрочните детоксикационни лечения е бавната, разнообразна детоксикация всеки ден под формата на здравословна диета. И не само това, но и спорт.

Важи и за детоксикацията - много вреда

Пролетният детокс включва и разходки сред природата. Където освен да пречистите ума си, можете да събирате и различни растения, които след това можете да използвате и за пречистване на тялото си.Например, листата от глухарче, меченият чесън или чаят от коприва са добри.

Дори тук обаче старите познати плащат много - всичко много боли. Рисковите групи като диабетици, деца и възрастни хора са особено изложени на риск. Според експерти трябва да обърнем внимание и на различни промивки на червата, които сега са на мода.

„Нашите черва не са готови да ги изплакваме отдолу или да използваме различни лаксативи, много лесно може да се случи, че ще остане трайно като раздразнително черво и няма да зарадва много човека“, казва доктор Ян Хайд.

Секси бельо на достъпна цена само за вас. Купете тук

Колегата му Ева Клейнова твърди, че има и много по-щадящи начини за прочистване на тялото. Например, да ядете предимно зеленчукова диета в продължение на 3 до 5 дни, като се фокусирате върху храни, които насърчават отделянето.

Доктор Питър Минарик добавя на един дъх, че по-скоро трябва да поддържаме „умереност и детоксикация чрез отпадане“, отколкото да се хвърляме без глава в някои пролетни процедури за детоксикация.