лечебен

Коленете са сред най-важните стави на тялото. Те не само поддържат правилната стойка, но като цяло ни позволяват да ходим, да скачаме или да стоим.

С течение на времето те имат относително голям брой наранявания, рани и неравности, увреждащи и освобождаващи.

Сухожилията и връзките, които държат коленете заедно, стават по-гъвкави (което в случая на коленете означава влошаване на тяхната функционалност).

Освен това лубрикантите често се губят и това може да причини чести болки.

Ако искаме да изпълняваме бързи или резки движения, коленете трябва да са силни. Следователно се нуждаем от здрави сухожилия на коляното, за да поддържаме адекватно стойката.

Днес ви предлагаме отлична рецепта, която увеличава естественото производство на смазки в коленете, укрепва сухожилията и връзките, което в крайна сметка ще повиши качеството на живота ви.

Рецепта за коктейли за силни колене

Този коктейл е богат на витамин С, силиций, магнезий а ензим бромелаин. Всички те са силни противовъзпалителни и намаляващи болката вещества.

Освен това тези хранителни вещества подхранват не само колянните тъкани, но и снабдяват цялото тяло с необходимата сила и енергия.

За да го приготвите, ще са ви необходими следните съставки:

  • 250 мл чиста вода
  • 1 чаша (200 ml) незабавна овесена каша
  • 40 грама мед
  • 2 чаши (400 мл) нарязан пресен ананас
  • 1 чаша (200 мл) пресен портокалов сок
  • 7 грама (1 чаена лъжичка) канела, за предпочитане Цейлон
  • 40 грама счукани бадеми

Подготовка

1. Първо сварете овесените ядки във вода и изцедете сока от ананаса (през кърпа или в сокоизстисквачка, ако имате такава).

2. След това сложете портокалов сок, мед, бадеми и канела в блендер и разбъркайте добре.

3. След това добавете овесените ядки, сокът от ананас и разбъркайте.

4. След като получите гладка маса, можете да добавите още няколко кубчета лед и да завършите смесването.

Използвайте

Пием през деня.

Можем да използваме непотребен коктейл съхранявайте в хладилник максимум 24 часа.

Използваме го при необходимост, докато болката или други проблеми с коленете изчезнат.