Знаете ли, че лененото семе е дори по-полезно за нашето тяло от скандираните семена от чиа? Тяхната сила трябва да бъде известна особено на жените, особено на тези, които преминават през периода на менопаузата. Освен че са изключително полезни за здравето, те предпазват костите и намаляват възпалението, те също са фантастични в борбата с наднорменото тегло. 300 г семена ще ви струват около 1 евро, но резултатът е безценен!

цента

Основното предимство на ленените семена е високото съдържание Омега 3 ненаситен мастни киселини (2 пъти повече, отколкото в рибеното масло) и лигнани - фитохормони, които са важни за жените. Те предпазват от рак на гърдата и яйчниците. Ленените семена също помагат за облекчаване на негативните промени, свързани с менопаузата - изтъняване на костите, наддаване на тегло и хормонални колебания.

Лечебни свойства на ленените семена - всеки ще ги използва

Благодарение на специалния състав на тези семена, той може да извлече цялото тяло от тях. Семената помагат за премахването на токсините, намаляват концентрацията кръвен холестерол. Ленът е шампион по съдържание на селен, който има силен антитуморен ефект, помага при възпаления от различни видове, включително ставни и кожни заболявания, предпазва от сърдечни заболявания и намалява чупливостта на ноктите. Селенът подпомага дейността на ензимите, които помагат за защитата на клетките, като същевременно неутрализира тежките метали, които влияят неблагоприятно на човешкото здраве.

Напитка от ленено семе влияе благоприятно черен дроб и жлъчен мехур, има леко диуретично и слабително действие, помага да се неутрализират ефектите от различни видове интоксикации, увеличава лактацията при кърмещи майки.

Най-добрите идеи за вашия имейл

Вдъхновете се! Ще ви изпращаме обобщение на най-добрите идеи всеки ден директно на вашия имейл.

Рецепта:

Поставете 1 супена лъжица въжени семена в стъклен буркан с капак, налейте 250 мл преварена вода със стайна температура. Затворете и разклатете добре контейнера за 2 до 3 минути, след което оставете да престои 30 минути. Имайте 2-3 супени лъжици през деня.

Горещата ленена напитка е номер 1 при гастрит. Действа върху коремната стена, облекчава болката и възпалението. Той е ефективно средство за лечение на възпалителни заболявания на гърлото и устата.

Пригответе сместа аналогично на предишната версия, с изключение на това, че семената се заливат с вряща вода. Вземете 100 ml от сместа (охладена) 30 минути преди хранене.

Рецепта за кашлица:

Въже на прах с мед ще помогне за успокояване на силна кашлица и ще улесни отделянето на слуз. Натрошете 100 г семена в кафемелачка. Смесете полученото "брашно" с 500 г мед. Яжте 1 чаена лъжичка средства през деня на всеки 1,5 - 2 часа. Съхранявайте в хладилник.

Ленени семена и отслабване

Препоръчваме използването на ленени семена на всеки, който иска да отслабне. Добавете семена към салати, гарнитури, сладкиши, намазки и сосове. Високото съдържание на фибри, което действа като почистващо средство за червата, помага за премахването на токсините и за излекуването на микрофлората. Най-важното свойство на ленените семена за отслабване е, че те предотвратяват усвояването на излишните мазнини. обаче ленените семена трябва да се консумират правилно, за да разгърнат пълния си потенциал. Или ги плюйте, надуйте ги във вода, преди да ядете, или ги смелете.

Закуска от ленено семе потискат апетита за дълго време, нормализират нивата на кръвната захар, допринасят за правилния метаболитен процес.

Рецепта за вкусна закуска, която да ви помогне да отслабнете:

Смелете ленените семена върху мак или друга мелница. Приблизително 30 грама. Наземните не трябва да са перфектни - те просто трябва да бъдат смачкани малко. Смесваме го с натурално кисело мляко и имаме идеален старт на деня.

Кефирна напитка с ленено семе на прах - средство за намаляване на телесната маса тегло с доказана ефикасност. Лесно се справя с глада, прочиства червата. поддържа бързо изгаряне на мазнини.

1 чаена лъжичка смлени семена се смесва с чаша кефир. За подслаждане добавете 0,5 чаени лъжички. пчелен мед. Вземете тази смес 1-1,5 часа преди хранене в продължение на една седмица и вместо олово, или късна вечеря. През следващата седмица удвоете концентрацията на прах в кефира.

С всички положителни качества ленените семена също имат противопоказания: синдром на раздразнените черва, камъни в бъбреците и камъни в жлъчката, миома на матката, поликистозни яйчници - тези диагнози трябва да избягват консумацията им или поне да се консултират с употребата им с лекар. Също така не забравяйте, че малка доза от това чудо е наистина достатъчна и ако ги приемате в продължение на 2 седмици всеки ден, например, винаги приемайте направете почивка, преди да ги вземете отново.