Като малко момиче тя мечтаеше да изглежда като други деца, хубава, слаба и с много приятели. Мечтата й се сбъдна в гимназията, но пътуването зад него беше дълго и изискваше доза решителност и вътрешна сила. Кристина Юрканинова обаче успя! Стартовото й тегло беше 110 килограма и заедно тя успя да отслабне невероятно 40 кила! Днес тя е уверена жена с голямо сърце, която ни разказа повече за това пътешествие на мечта, живот, но и хобита.

„Отначало е лесно и бързо, но след това се забавя и целият процес се забавя.“

кристина

След като дойде в гимназията, тя каза, че най-накрая иска да изглежда добре, да бъде здрава и това той не трябва да се отказва от решението си. Преходът от хранене пред телевизора към здравословен начин на живот не е бил лесен. Трябваше да свикнете с всичко, но с чрез коригиране на диетата загубата на тегло започна бързо. Той също така смята, че това е най-ефективният метод в случай на отслабване. Постепенно тя добави упражнение, в което се влюби, според собствените й думи.

"Дойдох в гимназията и си казах, че вече не мога да бъда толкова дебела!"

Счита достатъчната мотивация и подкрепа за най-важни по време на такава промяна в живота. Според нея би без силна воля и семейство, което беше нейната подкрепа, най-вероятно тя не може да се справи. Казва, че е наистина страхотно чувство, когато някой, когото познавате, ви спре на улицата и похвали колко добре изглеждате. Това ще даде на човека енергия и мотивация за следващото упражнение.

"Психиката и правилната посока на ума наистина могат да повлияят много."

С течение на времето тя също засили своята самомотивация благодарение на личния треньор, което й помогна особено в момент, когато кризата пристигна. Това трябва да се очаква от всеки, който участва в подобна борба със себе си. Това е предимно пълно отпускане на менюто и упражнения. Много е важно да се преодолеят тези дни и от всеки индивид зависи кой метод ще избере. Днес Кристина вече е на етапа, когато упражненията й могат да повдигнат настроението и да подобрят лошия ден.

Благодарение на треньора той работи от половин година силов триатлон. Вдигането на тежки тежести успя да я рестартира и насърчи. Тя твърди, че е обичала да се преодолява и че скоро ще има състезание. В бъдеще той може да си представи себе си като фитнес треньор.

„Жените се страхуват да вдигат големи тежести, защото смятат, че ще натрупат много мускули. Затова те се занимават най-вече с кардио. За мен бягането е форма на релаксация. "

Този период от живота й до голяма степен засегнати. Той смята, че загубата на тегло е еднаква най-голям успех в живота ми. В режим на поддръжка, където в момента са повечето хора, това, което той печели отново, но той го казва не свършва, но по-далеч става по-бедно.

Тя готви здравословно и често трансформира творчески рецепти. След 5 години тя се възприема като бизнесдама със собствена сладкарница, тъй като печенето се превърна в нейна страст. Той също иска да продължи напред на практика.

„Нямам целево тегло. Всичко, което искам, е да бъда доволен от себе си и в резултат да бъда щастлив. "

Кристина посочва колко е важно жените да осъзнаят няколко факта:

  1. Преди всичко вие определяте в каква посока ще се движи ръката на везната.
  2. Важно е да бъдете доволни от себе си и да не се опитвате да зарадвате всички останали с нас.
  3. Ако продължавате да критикувате колко зле изглеждате, ще ви бъде много трудно да постигнете целта си.
  4. Във външния вид няма съвършенство.
  5. Важно е да си поставите постижими цели.

Кристина завърши разговора ни с много мъдро и кратко изречение:

"Не се стремя към съвършенство, а към най-добрата версия на себе си."

Ясно е, че това момиче не е единственото в света, което е успяло да свали значително количество килограми. Но по-важното е, че в резултат, какъвто е бил и какъвто е днес, той има способността да подхожда към хората много по-чувствително, без никакви признаци на повърхностност. Той много добре знае какво е да бъдеш считан за различен и различен.

Днес е пълен с положителна енергия, може да създаде приятелства и е възможно да се разграничат реалните ценности в живота с общ преглед. Което може да е по-важно?