• Въведение
  • За NŠC
  • Новини
  • Спорт
  • Диагностика
  • Образование
  • Училищен спорт
  • Информационна система

Нека започнем с непрофесионално определение: „Под здрав имаме предвид човек, който не се нуждае от медицинска помощ или лекарство.“ Според най-компетентните (СЗО - Световната здравна организация) това състояние не може да бъде постигнато без адекватни упражнения. ДВИЖЕНИЕТО Е НЕОБХОДИМО ЗА ЗДРАВЕОПАЗВАНЕТО.

въпроса

Снимка: Б. Чехвала

Колко изследвания и статии вече са написани по тази тема и нищо не се е променило. Съответно се променя. За по-лошо. Така върви животът. Дори това е точно такъв отчаян вик в тъмнината. Въпреки това ще се опитам да допринеса малко за мелницата. Опитът и опитът е остатък. Само здравната статистика е неизчерпаем източник на мотивация за движение.

Много от нас имаха късмета да израснат във време и среда, където упражненията бяха естествена част от ежедневието. Той стана част от нас, а за някои по-късно и професия. Когато човек се посвети на нещо, започва да го разбира малко и да възприема контекста по-чувствително. Така е и със здравето. Лекарите, физиотерапевтите, учителите виждат последствията от грешния начин на живот. Те се опитват да съветват и помагат в рамките на възможностите си. Мнозина дават лични примери (макар, за съжаление, не всички). Но така или иначе на повечето хора не им пука. Поне така се държат. Интелигентни, образовани и въпреки това игнориращи факти. Мързелът е естествено качество на човека и същевременно движеща сила за напредък. Проблемът е, че едновременно потиска естественото и подходящо за природата поведение.

Милиони години еволюция предопределят човека и другите животни да се движат. Преместване от място на място за храна или вода, догонване на жена или бягство от враг. Не може да се промени и дори да е така, със сигурност не след няколко десетилетия или векове. И когато нещата се променят твърде бързо, това дава плодове. Всичко това е общодостъпна информация, но дори интелигентните хора я възприемат само повърхностно и подценяват ситуацията, докато самите те не усетят последиците от невниманието си. След това си спомнят за известно време, но често само докато болката или други здравословни усложнения отшумят и след това се връщат към обичайния стереотип. Здравните проблеми се считат за естествени, но много от тях биха могли да бъдат избегнати. И свързаните с това разходи.

Говори се, че всеки е двигателят на своето щастие. Недостатъкът може да бъде, че сегашното понятие за щастие е изместено към потребителската сфера и индивидът може дори да не осъзнава какво го режат и как може да си навреди. Въз основа на общоприетата стойност на здравето, която е необходима за субективното щастие, адекватното количество упражнения е от съществено значение. Цифрите, подкрепени с изследвания, показват, че колкото по-млад е човек, толкова повече трябва да се движи. За да бъдем по-точни, това са часовете на децата всеки ден. Аеробна активност три пъти седмично - програма за превантивни упражнения срещу сърдечно-съдови заболявания - важи за възрастни. Повечето хора в Словакия не са свикнали да практикуват и фактическите аргументи са като грах на стена. От една страна, те поставят здравето на първо място сред ценностите, а от друга страна, те не се държат съответно. По-лошото е, че дори не водят децата си. Извинявам се на много хора, които не принадлежат тук и които спортуват редовно, а също така карат децата си да го правят. За съжаление те са в малцинство.

Съжалявам за малките деца, които не избират сами, но околната среда ги води до физически (и следователно често психически) увреждания. Децата копират поведението на възрастните. Силата на личния пример. Когато добавим всички монитори на дисплея, които привличат вниманието, нуждите на кутията на тялото се изтласкват назад. Такъв е сегашният начин на живот. Начинът, по който се храним днес, изостря въпроса. Липсата на упражнения е опасна в сравнение с неправилната диета, тъй като активният организъм се опитва да използва ефективно всяка храна, но пасивният организъм няма начин да замести физиологичните ефекти на физическата активност, независимо колко перфектна е диетата.

Диагнозата E66 (затлъстяване) е само едно от многото последствия. Лекарите ще могат да посочат редица други сериозни диагнози, пряко пропорционални на липсата на упражнения.


Ами това?
Експертите са съгласни - упражнения и хранене. Разумна компания търси системни решения с оглед на бъдещето. Краткосрочните проекти в подкрепа на физическите дейности на избрани възрастови групи са неефективни. Програмите за насърчаване на здравето на възрастните не разглеждат навиците. Възрастните могат сами да изберат дали искат да направят нещо за своето здраве. Децата са в по-лошо положение. Те зависят от решенията на възрастните.

Образователната система със сигурност би могла да помогне повече. Родителите имат малко време за децата си, така че училището има огромен дял във възпитанието и навиците. Единственият предмет, който се занимава отчасти с физическото здраве, е физическото възпитание и от духовна и физическа гледна точка както позицията на предмета, така и броят на учебните часове изостават. Физическото възпитание може да се разглежда като всеки друг предмет, където децата могат да научат нещо ново или да практикуват това, което вече знаят, но философията за баланс на тялото и ума трябва да се отрази във всички останали дейности и предмети.

За съжаление, начина, по който обществото възприема нуждата от движение, се отразява и в активното неучастие в телевизионни уроци. Ако обаче родителите не водят децата си към редовна физическа активност, включително активно участие в телевизионни уроци, те не могат в същото време да твърдят, че искат децата им да бъдат здрави. Това просто е изключено. Още по-лошо е, че родителите подписват искания за освобождаване от часовете по физическо възпитание, защото детето им не иска да се поти, а също така не е добре лекарят да подписва заявление за освобождаване по здравословни причини, без да препоръчва алтернативна физическа активност, която би могла да подобри детето здраве. Вярно е обаче, че повечето училища вече не предлагат телевизионни уроци за ученици с увреждания (въпреки че такова задължение произтича от закона).

Добре известни факти: телевизия и спорт

а) действа като здравна профилактика, повишава съпротивителните сили на тялото (физическа и психическа),
б) намалява разходите за обща медицинска помощ,
в) действа като незаменим учебен предмет - проветрява естествената агресия, повишава дисциплината и морала на учениците в училище,
г) намалява процента на младежката престъпност и наркоманията.

  • Всички млади в природата се характеризират с хиперактивност - те имат естествена връзка с движението.
  • Липсата на упражнения е неестествена и има отрицателни последици. Мускулно-скелетната система е отслабена, тъканите и вътрешните органи са недостатъчно претоварени, което създава условия за възникване на други здравословни проблеми.
  • Движението има социален характер.
  • Решаващият период за изграждане (поддържане) на положителна връзка с движението е периодът преди пубертета = 1 клас на началните училища (+ предучилищна възраст).

Сериозен, отрицателен фактор е, че стойността на учителя в нашето общество е деградирала и учителят по физическо възпитание все още принадлежи някъде във фрак някъде в това мазе за ценности. Въпреки че самият субект може да осигури само определено (недостатъчно) количество упражнения, физическото възпитание играе важна роля в създаването на положително отношение на децата към движението, както и на предпоставки за добри здравословни навици. Значителни средства се инвестират в спортни съоръжения. Глоба. Но кой ще се грижи за децата. Ако той е духовен учител или треньор, той винаги ще намери начин и място за спортни занимания и ще накара децата да се движат с неговия подход. Това ще им даде много повече от просто добри материални условия. Този факт сякаш избяга от компетентните.


Снимка: Б. Чехвала

Какви са вариантите?
Представете си, че министър-председателят, ръка за ръка с министъра на здравеопазването и министъра на образованието, избягва насред ято деца в лек чат пред телевизионните камери и по този начин насърчава движението за здраве? В края на събитието, на пресконференцията, те биха благодарили на учителите за това, че освен знания, възпитават и здравословни навици за децата, така че мощният софтуер в детските глави да има съответния хардуер - кутии за тяло. Цялото шоу, разбира се, би било с удоволствие финансирано от здравни застрахователи, чиито маркетингови изчисления биха потвърдили, че това е правилният начин да се гарантира, че разходите за здравеопазване на населението ще бъдат намалени и че още повече пари ще останат „у дома“. И всички биха били доволни. Прекрасна идея.

Добре, нека оставим мечтите и идеалистичните идеи настрана. Тъй като парите са оскъдни и правителството има други приоритети, не е необходимо да си правим илюзията, че нещо се е променило драстично в заплащането на учителите. Поне морална оценка със сигурност би помогнала в началото.

В реалния живот са налични алтернативни решения, напр. под формата на фитнес центрове, лични треньори, работни места за рехабилитация. Съществуват и голям брой индивидуални дейности, насочени към деца и младежи да се занимават с физически дейности в училища, клубове, клубове, но много с малък ефект. Конкретният опит в сътрудничеството със Асоциацията на астматиците на Словакия е такъв, че интересът на пациентите към упражненията не се е увеличил статистически, въпреки факта, че техните лекари са ги информирали за полезните ефекти на упражненията върху здравето (оптимално дори да спрат да приемат лекарства изобщо ) и безплатни здравни упражнения. Приемът на лекарства вероятно е по-удобен.

Голям принос имаше Националният проект „Повишаване квалификацията на учителите по физическо и спортно възпитание“. Целта на проекта беше да допринесе за подобряване на преподаването по физическо възпитание, така че телевизионните уроци да бъдат възможно най-ефективни и да мотивират децата да се движат редовно извън часовете, доколкото е възможно. Може би в този момент бихме могли да променим малко реториката, тъй като би било достатъчно, ако не научим децата да се движат. Всички млади в природата са физически физически активни, но човек на определена възраст ги слага на пейки и им забранява да се движат по естествен път. В тази тема не трябва да забравяме тези на второ място по важност - учителите. Много е трудно да се управлява организационната маса на децата, заредени с енергия. Шапка преди тази работа. Да вземеш час по физическо възпитание също означава да се изправиш пред риск от нараняване. От гледна точка на превенцията е най-ефективно да се поддържа дисциплина на всяка цена и да се избягва риск (а не практика), който обаче е в контраст с това, от което биологичният материал се нуждае - спонтанно движение.

Образованието има немалко проблеми, но е необходимо да продължим да обсъждаме тяхната същност и да образоваме не само децата, но и учителите и особено родителите. Здравето често е само в нашите ръце и ако някой мисли, че фармацевтичната индустрия ще го спаси, нека го хареса.


Дата на издаване: декември 2016 г.