Джейн Фонда

Сюзан Съмърс (70)

Във форма благодарение на органичната диета и съня

Русата актриса направи сериала Стъпка по стъпка, където изигра симпатичната Карол. Твърди се, че през целия си живот има проблем с теглото, но се опитва да запази линията, доколкото може. Не е тайна, че той използва постиженията на пластичната хирургия, но също така участва активно в здравословния начин на живот, за който тя е написала няколко книги. Според нея най-важното е сънят и достатъчно радост в живота. Известната блондинка има предвид любовни приключения със седемдесет и седем годишния си съпруг, с когото живее тридесет и шест години. „Ще доживея до 110 години“ твърди актрисата, която е особено подпомогната от органична диета и строг режим на упражнения. Въпреки факта, че преди години се бори с коварна болест, през цялото време поддържаше външния си вид в образцово състояние. Твърди се, че ракът на гърдата я е повел на ново пътуване, по време на което тя осъзнала, че е пренебрегнала съня. Днес той е на първо място за нея. Може би затова изглежда толкова свеж на седемдесетте!

хора-suzanne_somers-sita1.jpg

Джейн Фонда (79)

Тя направи аеробиката известна по целия свят

През осемдесетте тя направи това упражнение пълна масова лудост. През 1982 г. първият видеоклип с аеробика с инструкции, който счупи рекордите за продажби, видя бял свят. Последваха бестселъри и други видеокасети, водени от известна актриса в ролята на треньор. Благодарение на него продажбите на видеорекордери дори бързо се увеличиха. Хората искаха да тренират у дома под "ръководството" на стройна звезда! В менюто на Джейн Фонда няма да намерите мазни храни или сладкиши. Ако искате да се храните като актриса, която е на 80-те години, заложете на зеленчуци и ястия, приготвени от риба. Малко хора обаче знаят, че Фонда е бил слаб не само поради упражнения, но и поради тайната булимия.

jane_fonda_-sita1.jpg

Ракел Уелч (76)

Секси баба с фигура двадесет

Вечен секс символ! Такова прилагателно може да се използва и във връзка с актрисата Ракел Уелч. Чаровната художничка беше една от най-великите красавици на своето време и изглежда очарователно на старите си колене. Въпреки че не отрича разкрасителните процедури, той се кълне в добре инжектиран ботокс вместо пластмаса. Хормони? Е, легендарното момиче на Бонд просто се нуждае от йога. "Всички сме съгласни, че стареенето е предизвикателство, но повярвайте ми, дори по-голямо предизвикателство е за избледняващия секс символ." твърди известен 70-годишен в автобиография. Въпреки че експериментира с хормонозаместителна терапия и дози естроген по време на прехода, тя в крайна сметка се установява в редовна йога практика и премахва солта, захарта и кофеина от диетата. Сервира само белтъци и зърнени храни без пшенично брашно. След шест часа вечерта вече дори не поглеждат храната. И така, дами, ние ви вдъхновихме?