време

Казвате, все още е дълъг път до лятото. Имам време да отслабна в бикини. Но истината е, че сега е моментът да се подготвим добре.

Основата е, разбира се, здравословна диета и също така по-интензивни упражнения. Трябва да се съсредоточите върху областите, които смятате за критични, но е добре да упражнявате цялото си тяло поне два пъти седмично.

Упражненията за укрепване трябва да бъдат приоритет, за да ви помогнат да укрепите седалището или бедрата и бедрата и да не заобикаляте корема, бюста или раменете и кожата на ръцете си. Консултирайте се с експерт, когато избирате упражнения. Под негово ръководство можете да завършите уводен курс с подробно описание на упражненията и да имате разработена програма за следващия период от три месеца. Обучителите съветват дейности със собствено тегло или само с малко тегло. Обаче упражнения като клякам, лицеви опори или изпадания или изражения също трябва да се редуват с дейности като бягане, кънки или колоездене.

Що се отнася до диетата, ограничете пропорциите на нездравословни мазнини и захар. Пролетният зеленчуков сезон ще бъде от полза за вашето тяло - ще позволи детоксикация, но и ще се зареди с витамини и минерали. Зеленчуковите сокове ще бъдат чудесен избор.

Не на последно място, на преден план излиза и козметичната помощ. За да разкрасите фигурата в бикини, можете да опитате редовно нанасяне на продукти като масажни гелове, кремове или лосиони. Те работят на основата на добавени вещества, които стимулират кръвообращението в кожата и спомагат за разграждането на мазнините в горния слой. Те често включват кофеин, етерични масла, но също така и екстракти от карнитин или водорасли. Чрез масажни движения върху инкриминираните части те могат да укрепят кожата, но също така и по-гладки и по-сияещи, сякаш по-здрав вид на кожата.

Козметични съвети:

Ziaja Slim Anti-Cellulite Express Serum за тяло предпазва от съхранение на мастните клетки. С помощта на вещества като кофеин, теофилин и теобромин подобрява микроциркулацията на кожата. Помага за намаляване на целулита, предотвратява подуване. Масажира се в кожата 1-2 пъти на ден.
Препоръчителна цена: от 7 евро

Bi-Oil маслото за тяло е предназначено за суха и дехидратирана кожа със стрии, белези или други несъвършенства. Постепенно изглажда, изравнява тонуса на кожата и я укрепва, както и я изглажда.
Препоръчителна цена: от 9 евро

Dermacol Enja Lift-Gel Buttocks & Hips гел за тяло е специално проектиран за проблемни части на седалищните мускули и ханша. Благодарение на съдържанието на Lipomoist, кофеин и водорасли, той помага за отслабване и реконструкция. Използването на гела се препоръчва поне един месец, той се масажира в проблемните зони два пъти на ден.
Препоръчителна цена: 10,39 евро

Weleda масло за тяло Брезовото масло има целулитен ефект върху екстракти от брезови листа. Маслото насърчава метаболизма. Подобрява състоянието на кожата, засегната от целулит и предотвратява нови симптоми. Благодарение на екстрактите от бодливи широколистни и розмарин, кожата ще подобри регулирането на управлението на водата в кожата.
Препоръчителна цена: от 16,50 евро

Гел емулсията Vichy Cellu Destock комбинира чист кофеин в 5% концентрация и вещество, наречено липоцидин, което действа срещу целулита. Докато кофеинът активира изгарянето на мазнини, липоцидинът засилва стимулирането на производството на протеини, което спомага за разграждането на мазнините. Първите резултати са видими само след седем дни.
Препоръчителна цена: от 24 евро

Shiseido Advanced Body Creator Aromatic Sculpting Gel привлича с ароматната си комбинация от подправки и грейпфрут, но и с ефекта си върху кожата. Той го изключва и изтрива. Кожата е по-мека, оранжевата кожа е намалена. Прилага се директно върху засегнатите области 1 до 2 пъти на ден.
Препоръчителна цена: от 32 евро

Емулсията за тяло La Prairie Luxe съдържа екстракти от хайвер и морски протеини, които изключват и озаряват уморената кожа на тялото. Чрез прилагането му се извършва и нежно ексфолиране на горния слой на кожата, което прави кожата по-мека.
Препоръчителна цена: от 129 евро