миоми

Честотата на тези доброкачествени тумори при жените става все по-честа. Ще ви посъветваме как да ги предотвратите или намалите.

Понастоящем миомите са един от най-честите доброкачествени тумори при жените. Те се диагностицират при жени от 20-годишна възраст и са основната причина за отстраняване на матката.

10-те най-често срещани симптоми на миома могат да бъдат намерени в статията → Имате ли миома? Не подценявайте тези симптоми!

Въпреки че има лекарства, които могат да помогнат за облекчаване на симптомите на този проблем, те не са насочени към първопричината. Ето защо трябва да се наблегне повече на коригирането на диетата, за да се намали честотата на миома. Жените трябва да знаят, че някои храни всъщност могат да увеличат риска от развитие на миома.

Храни, които повишават нивата на хормоните

Повишените нива на естроген в организма са свързани с повишена честота на миома. За да намалите риска от миома, трябва да избягвате естрогенните храни или да ги сведете до минимум. Най-популярните естрогенни храни на пазара включват соеви продукти (соя, тофу, соево мляко, соев протеин на прах).

Прочетете: Ефективна комбинация от два компонента за предотвратяване на кисти и миома

Виновни са и пластмасите

Освен хранителните хормони, жените трябва да внимават и за хормоните на околната среда. BPA или бисфенол-А в пластмасови бутилки е източник на вещества, наречени ксеноестрогени, които при поглъщане в организма имитират функцията на естроген. Ако оставите пластмасови бутилки с BPA на слънце, тези ксеноестрогени ще се отделят във водата. Затова никога не излагайте пластмасовите бутилки на топлина от слънцето.

Допълнете вашите витамини

Преди няколко години Националният здравен институт публикува проучване извършено при плъхове, което показва връзка между експозицията на витамин D и намаляването на броя на миомите при тези плъхове. Това откритие предполага, че е важно жените да получават достатъчно витамин D, за да намалят риска от развитие на миома.

Този витамин може да се получи от нашето тяло при излагане на слънчеви лъчи, но се съдържа и в някои храни. Можете да разберете кои са те в статията по-долу.