Канелата е сладка подправка с красив аромат и вкус, която най-често се използва за ароматизиране на напитки и сладки храни.
Освен отличен вкус обаче, той има и сравнително дълъг списък от ползи за здравето. Канелата също е богата на фибри и съдържа висок процент важен калиев минерал.
Освен това той принадлежи към храни с най-голям дял желязо.
Според много учени канелата трябва да бъде ежедневна част от вашата диета поради безбройните й медицински ефекти.
Ефекти върху здравето на канелата:
Нека сега разгледаме основните ползи за здравето, които канелата ще осигури на тялото ви:
1. Подобряване храносмилане и облекчават лошото храносмилане.
2. Регулира нивото ви кръвна захар.
3. Предотвратява образуването и разделянето ракови клетки.
4. Ще се подобри кръвообръщение, защото има антикоагулантни ефекти.
5. Ще се подобри когнитивна мозъчна функция и памет. Идеален е за хора с неврогенеративни заболявания като болестта на Алцхаймер или Паркинсон.
6. Намалява и поддържа увреждането на тъканите лечебни и регенерационни процеси.
7. Предшествано от a лекува както бактериални, така и вирусни инфекции.
8. Облекчава болезнените симптоми, причинени от артрит и ревматизъм.
9. Подобрява функциите на много телесни органи a предотвратява сърдечни заболявания.
10. Антисептични свойства. Кората на канелата има полезни антисептични свойства, убивайки гъбички и бактерии, които допринасят за кариеса. Ето защо тази подправка е част от много пасти за зъби, води за уста и освежители.
11. Отслабване. Канелата потиска прекомерното производство на глюкоза и по този начин насърчава загубата на тегло. Така че, ако обичате сладки торти, поръсете ги с щипка канела. Според медицинските изследвания канелата активно насърчава разграждането на мазнините в храносмилателната система. И точно това ускоряват метаболизма .
Как да консумираме канела
Най-доброто време за консумация на канела е точно сутринта след събуждане. Това е така, защото през деня ще използвате много от положителните му страни.
Неговото голямо предимство е също така, че ефектите започват относително бързо, обикновено след първите 45 минути след консумация.
Можете да го добавите към закуска, като например зърнени храни от кисело мляко.
Вероятно смесете 1 чаена лъжичка канела с 1 до 2 чаени лъжички мед и след това намажете тази смес върху хляб и масло или я яжте директно.
Ако пиете кафе сутрин, чудесният начин да го вкусите е с канела. Ако не пиете кафе, то ще вкуси страхотен плодов сок, сок или смути.
Единственото ограничение е, че канелата не трябва да се консумира от деца под 6-годишна възраст и бременни жени за безопасност.
Препоръчва се също да се консумира Цейлонска канела, не китайски, защото Цейлон не съдържа веществото кумарин, което е вредно за черния дроб при по-високи дози.
Надяваме се статията да ви е харесала и че информацията в нея е била полезна! Ако е така, не се колебайте да го споделите с приятели. Приятен ден. Редакционен персонал