Комикът Само Трънка свали 22 килограма. „Имам тялото на човек от 21 век“, обяснява той. Trnka също така написа предговор към книгата Тяло в 21-ви век: Ръководство за по-добър живот в излишък, в която Михал Червени разговаря с Милан Седляк. Trnka също отслабна благодарение на помощта на Sedliak.

трънка
Снимка N - Владимир Шимичек

Последни теми: Пътят към здравето, Ние съветваме спортисти, Тялото през 21 век

Интервалните тренировки или бягането нагоре носят подобрения в производителността, както и бърза загуба на тегло, но те имат улов. Ако не изчислим интензивността, вместо ползи за здравето има риск от умора или нараняване, пише в следващата част на работещата серия Polmaratón. Става въпрос за специализирани обучения.

Пандемията има отрицателен ефект върху психиката на почти една трета от децата в Германия, според проучване на университета в Хамбург. Изследователите са забелязали увеличаване на чувството за страх, безпокойство или симптоми на депресия.

Американският футболист Том Брейди е по-успешен от Майкъл Джордан, но до голяма степен популяризира медицински глупости. В бестселъра си той препоръчва на хората да пият големи количества вода и представя алкална диета. „Това са глупости, само урината ви ще се промени“, аргументира се професор Душан Хамар.

Сутрешното бягане далеч не е толкова ефективно, колкото следобедното, особено за диабетици, според холандско проучване. Неговите автори подбират както мъже с наднормено тегло, така и диабетици и наблюдават как нивата на кръвната им захар се променят по време на сутрешните и следобедните тренировки. Разликите бяха значителни.

Не можете да заспите? Не стойте в леглото. Чаша червено вино за по-добър сън е мит, казва Имрих Муцка, експерт по съня и председател на Словашкото дружество по медицина на съня, в следващия епизод на подкаста Sports Science.

Повече от 30 000 нови случая на онкологични заболявания се добавят към Словакия всяка година, припомни Националният онкологичен институт в рамките на днешния Световен ден за борба с рака. По този начин страната принадлежи към петте страни с най-висока честота на колоректален рак в света.