коледа

Коледна гъска, салата майонеза, зеле със сметана, препечен хляб с маково семе, известната „щедра“ торта и други вкусотии - диетата на Бъдни вечер на повечето от нас е мазна и калорична, твърде сладка и най-важното - има много на чинии и навсякъде.!

Нищо чудно, че червата ни реагира адекватно на този прием на калории. Резултатът е коремна болка и усещане за пълнота. Добре дошли в клуба и приятна Коледа! Най-лошото е, че повечето от тези чувства се запазват и след коледното тържество и ги правят неудобни през следващите дни. Предлагаме няколко съвета и трикове как да ги избегнете.

Да се ​​избегне…

Храни, които са известни с подуването на корема. Тази категория включва зеле и лук. Пазете се от газирани подсладени напитки.

Рецепта за смекчаване

Чаят от копър, анасон или раска облекчава подуването на корема и болките в корема. Налягането и спешността в горната част на корема могат да бъдат избегнати чрез смесване на малко раски в храната. Тази подправка прави храната по-смилаема.

Пет домашни средства за премахване на киселини

Шоколадът, алкохолът и кафето предизвикват киселини

Корем като балон? Планирайте оризов ден при нас!

Червен пъпеш срещу метеоризъм. И внимавайте за тесни панталони!

Ускорете храносмилането

Артишокът е богат на горещи вещества, които стимулират черния дроб и жлъчния мехур. Благодарение на тях храносмилането ще се ускори.

Което помага при киселини?

За стомаха богата порция в чиния означава стрес. Често отнема няколко часа, за да прекарате всичко. Стомахът се изпразва бавно от мазни храни и животното между хранопровода и стомаха върши тежка работа. Обратният поток на стомашната киселина в хранопровода причинява т.нар киселини в стомаха.

Съвети за избягване:

Пийнете нещо
Преди хранене пийте чешмяна или минерална вода без мехурчета. Тези течности разреждат стомашните киселини.

Пазете се от мазни и пушени
Ограничете мазните, пикантни и пушени храни.

Поне три часа
Не яжте нищо в продължение на три часа преди лягане.

Вдигнете глава
Поставете друга възглавница под главата си или използвайте поне кърпа, стомашните киселини ще бъдат трудни за изкачване.

Кафе и алкохол
Консумирайте алкохол и кафе само в малки количества.

© ЗАПАЗЕНО АВТОРСКО ПРАВО

Целта на всекидневника „Правда” и неговата интернет версия е да ви предоставя актуални новини всеки ден. За да можем да работим за вас постоянно и дори по-добре, ние също се нуждаем от вашата подкрепа. Благодарим за всяко финансово участие.