Здраве и медицина Видео: Как да покълне Мунго - Адзуки - Броколи - Рукола (февруари 2021)

Един от най-зеленчуците - броколи, носи огромни ползи за човешкото тяло, но дори лекарите казват, че той е полезен не е за всеки. Има категория хора с индивидуална непоносимост към броколи и въпреки това не можете да ядете тези, които са нарушили секрецията на щитовидната жлеза.

Броколите съдържат фибри и са с ниско съдържание на калории, така че са много полезни за тези, които искат да отслабнат, но в същото време не могат да бъдат злоупотребявани, тъй като огромно количество естествени фибри са в състояние да нарушат храносмилането и да инхибират активността на храносмилателен тракт. Доказано е, че броколите са полезни само ако ускоряват метаболизма и помагат за изчистването на червата от токсини и токсични отпадъци.

Какви са ползите от броколи:

1. Положителен ефект върху сърцето на броколи, осигурен калий в състава им.

2. Успокояващият ефект на броколите засяга нервната система, която включва прием на фолиева киселина. Лекарите препоръчват използването му за тези, които постоянно изпитват стрес.

3. Броколите имат благоприятен ефект върху структурата на имунните клетки в организма, в резултат на което имунната система е защитена и укрепена.

4. Участието в хемопоетичния процес на броколи е задължително, защото е богато на желязо.

съвети

5. Мускулно-скелетните броколи са много полезни, тъй като имат много висока концентрация на калций в състава си.

6. Броколите са в състояние да блокират растежа на туморните клетки в тялото, като по този начин предотвратяват образуването на тумори.

7. Витамин С, който е част от броколите, помага за предпазване от настинка и грип.

8. Броколите са много полезни за диабетици и хора, които не могат да изживеят ден без сладкиши. Фактът, че съдържа вещества, които предотвратяват захарта, има отрицателен ефект върху разрушените отвътре кръвоносни съдове.

9. Фибрите на броколи не само ускоряват метаболизма, но и премахват излишния холестерол от тялото.

10. Броколите са вода, което означава, че редовното използване на кожата ви е хидратирано и тялото не се дехидратира.

Разбира се, най-голяма полза може да донесе броколито сурово, но лекарите препоръчват да готвите и да готвите на пара и да готвите във фурната и да печете и пържите в малко количество зехтин.