Бедрата и задните части са склонни да образуват портокалова кора. Целулитът се появява най-често в момент, когато секрецията на половите хормони се променя или по време на пубертета, бременността, менопаузата или при използване на хормонална контрацепция. Това не е основен здравословен проблем, но е трудно да се премахне.
Мазнината в портокаловата кора се отделя от нееластични снопчета от съединителна тъкан. Те преминават между кожата и по-дълбоките тъкани, където са здраво закрепени. Повечето хора с целулит имат наднормено тегло. С увеличаване на теглото мастните клетки се увеличават, но снопчетата на връзките все още остават със същата дължина. Натрупванията на мастни клетки се издухват в единствената възможна посока - нагоре към кожата.
Пречи на дебелите и бедните
Връзките на връзките след това се притискат към кожата и създават типичен външен вид с ямки, който е много по-забележим с увеличаването на върха. Недостатъчната лимфна циркулация може да допринесе за целулит. Лимфата е млечно оцветена течност, която пренася излишната течност от тъканите и междуклетъчните пространства в кръвта през разклонени лимфни съдове, заедно с отпадъчните продукти и токсините. Недостатъчно функциониращата лимфна циркулация - с излишни мазнини, липса на движение или задържане на течности - може да доведе до натрупване на тези „продукти“ в тъканите. Това може да е и причината за целулит при жени, които никога не са били с наднормено тегло. Целулитът е смес от мастни топчета, отпадъчни продукти и вода, която е затворена в съединителната тъкан.
Основата е масаж
Лимфната система няма помпа за придвижване на лимфата в тялото. Можем да му помогнем да вземе душ, като редуваме топла и студена вода. Основата на борбата с целулита е масажът. Поглезете го сутрин и вечер. Например, нанесете крем за тяло или мляко върху стъпалото, поставете го върху ваната или изпражненията и масажирайте бедрото от коляното нагоре с дланите нагоре за няколко минути. Третирайте цялото тяло със сизална ръкавица. Кожният масаж подобрява кръвообращението и лимфната циркулация и ако към него се добави смес от етерични масла, ефектът му се засилва допълнително. Дразненето на повърхността на кожата спомага за подобряване на външния й вид. Можете нежно да изчеткате засегнатата кожа с мека четка със сухи четина. Започнете с глезените и се насочете към сърцето. Четката подобрява циркулацията, премахва мъртвите кожни клетки и може също така да подобри външния вид на кожата. Опитайте се да поддържате теглото си нормално и избягвайте бързото напълняване. Движете се и спортувайте редовно, за да подобрите тонуса на тялото си, да се отървете от мазнините и да подпомогнете както лимфната, така и кръвообращението. Уверете се, че никога не стоите или седите твърде дълго. Яжте плодове и зеленчуци пет пъти на ден, ограничете алкохола и кофеиновите напитки. Пии много вода.
Природни ресурси
Пригответе специално масажно масло. В 5 чаени лъжички студено пресован зехтин може да бъде и бадем, сложете 4 капки кедрово масло и масло от розмарин, 3 капки кипарис и масло от пачули. Не използвайте масло от кедър, кипарис или розмарин през първите двадесет седмици от бременността. Масажирайте зоната, засегната от целулит, два пъти на ден.
Глухарчето съдържа вещества, които увеличават способността на черния дроб да разгражда отпадъчните продукти и токсините. Той също така подпомага отделянето на вода и токсични вещества през бъбреците. Добавете листа от глухарче към салатите или ги третирайте като спанак. Пийте чаша чай, приготвен от 60 г пресни листа и около половин литър вода дневно.
Укрепваща диета
Направете прочистващо лечение. Основният му стълб е консумацията на плодове и зеленчуци. Те съдържат много важни вещества, които са лесно смилаеми и имат голямо количество фибри. Яжте възможно най-малко преработени храни и захар, ограничете приема на животински продукти, особено месо и месни продукти.
Нашите препоръки
Отървете се от излишните килограми.
Мазнините играят важна роля при целулита. Деформира кожата. Трябва да си проправите път до правилното тегло. Само тогава ще имате такава надежда, че с излишните килограми излишните топки също ще изчезнат.
Пригответе релаксираща вана.
Поставете шепа морска сол във водата и плувайте 20 минути.
Борба със запека.
Яжте много зеленчуци, плодове, трици, овесени ядки, пийте леко охладени напитки, студ ограничете производството на храносмилателни ензими.
Пийте много течности.
6-8 чаши обикновена или минерална вода. По-малко сол, не пийте кафе и не пушете. Никотинът и кофеинът влияят на стесняването на кръвоносните съдове, което може да доведе до повишена честота на целулит.
Масажирайте редовно кожата си с кръгови движения с мека четка.
Укрепване на мускулите.
Дишай дълбоко.
Кислородът помага за изгарянето на мазнини и намалява нивата на въглероден диоксид.
Отпуснете се.
Целулитът обикновено се образува в напрегнати мускули, които са типична проява на стрес. Почивката засяга кожата.
Практикувайте йога.
Ще се научите да дишате дълбоко, упражненията също така омекотяват напрежението и подпомагат цялостната релаксация на тялото.
Упражнявайте се с дъска.
Легнете на дъската наклонена за 20 минути, така че главата ви да е по-ниска от краката. Можете да легнете на пода и да отпуснете краката си на стената.