Слушаме от всички страни, за да не забравяме режима на пиене, което е много важно. Но внимавайте да не прекалите. Точно както може да помогне, може и да убие!
Всеки иска да бъде слаб и най-важното здрав. Следователно редовният прием на вода е важен, но има своите ограничения. По света има все повече хора, които се опитват да пият колкото се може повече, че са зависими от това - т.нар. aquaholici.. Манията за пиене е във възход! Фактът, че това е сериозно здравословно състояние, се доказва от няколко случая, когато прекомерно количество вода е причинило почти човешка смърт. Тази зависимост е толкова силна, сякаш някой се е поддал на наркотици или алкохол.
Това може да унищожи тялото
Бегачката Кейт Мори, която е живо доказателство за това как тази течност може да унищожи човешкото тяло, е изпаднала в манията за пиене. Тя изпи толкова много вода, че тялото й не се справи и се срина. Най-лошото от всичко е, че лекарите парадоксално й дават чаша вода като първа помощ. Те обаче нямаха представа колко литра тя вече имаше в себе си. Разбраха само в болницата, където му беше поставена диагноза подуване на мозъка. След това неприятно преживяване спортистът реши да разпространи информираността за питейната вода, която има своите ограничения.
Подобен случай се случи с британския актьор Антъни Андрюс. Пиеше 5 литра вода всеки ден. Беше сигурен, че това е добре за гласовите му струни. По време на театралното представление обаче актьорите му го намериха в безсъзнание зад кулисите .
Хранителен съветник Ing. Либор Явро се съгласява, че водата може да застраши здравето ни. Човек обаче би трябвало да изпие изключително голямо количество от него.
„Прекомерното пиене на вода в човешкото тяло може да причини, по-специално, повишено разреждане на биологично активните вещества и по този начин да намали тяхната функция. С екстремна питейна вода човек може дори да умре, главно поради изключително високото съдържание на вода в кръвта, но такъв прием е само хипотетичен. Такова количество вода, което човек би трябвало да изпие, за да откаже сърцето му, е невъзможно без екстремизъм и подкрепата на добавки “, каза инж. Либор Явро.
Вода без положителни ефекти?
Пиенето на достатъчно вода помага на бъбреците ни, изхвърля вредните вещества от тялото, помага на кожата ни да изглежда добре, поддържа правилната функция на червата и повишава концентрацията. Освен това поддържа баланса на телесните течности и техните функции, като напр храносмилане, усвояване, слюноотделяне и др. Вярно е, че водата има такива предимства?
Професорите Стенли Голдфарб и Дан Негоян от университета в Пенсилвания във Филаделфия със сигурност не си дават салфетка пред устата. Еднозначно не са съгласни с това твърдение, според тях все още не е доказано, че водата има толкова благотворно въздействие върху човешкото тяло. Освен това според тях няма научно обоснована причина здравият човек да пие два или повече литра течности на ден в умерен климатичен пояс.
Според Либор Явър всеки човек живее в различна климатична среда и има различно тегло. Затова е много индивидуално колко вода трябва да пие всеки. Според него обаче режимът на пиене трябва да бъде от 2 до 3 литра вода на ден.
„Оптималното количество прием на вода е индивидуално от пола, теглото, физическата активност, климатичните условия. Като цяло можем да кажем, че тя е около 2-3 л на ден. Оптималният воден баланс на тялото автоматично предизвиква положителни ефекти върху клетките, тъканите и органите на цялото човешко тяло. Затова не трябва да забравяме оптималния режим на пиене “, казва инж. Либор Явро.
Не повече от 5 литра
И така, къде е истината? Докато професорите от Филаделфия твърдят, че водата няма положителното въздействие върху организма, както се казва, и че не е доказано, че човек трябва да пие два литра течност, диетологът Либор Явро има различен възглед. Във всеки случай пазете водата, но не забравяйте да не наливате 5 литра на ден. Само че се намирате в тропически климатичен пояс.