лично

Може би това беше невинен коментар, който наскоро направи, като: „О, мамо, смърди от устата ти, не дишай върху мен!“

Или това беше изблик на гняв или почукване на вратата. Някои неща е трудно да се вземат лично.

Правите или казвате често някои от следните неща?

  • Така че сега ме ядосвате, точно така!
  • Защо ми причиняваш това?
  • Не вижда как ме боли?!
  • Не мога да повярвам, че се отнася с мен по този начин! Толкова е неблагодарен!

Ако това се отнася за вас, това е доста добра индикация, че приемате твърде лично поведението на детето си. Чувствате се наранени или ядосани.

Скоро ще се окажете в борба за власт с детето си или ще му кажете неща, които никога не сте искали да му кажете.

Как да запазите спокойствие и да не приемате нещата твърде лично?

Първо - вземете почивка. Със сигурност не сте първият човек, чието дете ви изнервя.

Възможността да изгоните родител показва на децата, че те имат силата да ви провокират. А властта е огромен мотиватор. Децата имат огромна способност да разберат кои бутони да натиснат, за да предизвикат реакция.

И така, какво можете да направите по въпроса? Ето 5 стратегии за непризнаване на поведението на детето ви твърде лично:

1)Помага да се помни, че поведението е свързано с общуването

Децата са малки, нямат дългогодишен опит с разочарование, страх или гняв.

Като правило те имат много по-малко средства за овладяване на тези емоции, така че понякога ги изразяват по неподходящ начин.

2) Запознайте се с причинителите на гняв

Какви действия, думи или изяви вероятно ще ви влязат бързо под кожата?

Разберете кой гняв предизвиква те. След като сте наясно с тях, можете да предприемете стъпки, за да ги предотвратите. Освен това планирайте как ще се справите с тях в бъдеще.

3) Направете почивка

Има много малко поведения, които изискват незабавни действия.

Спрете, поемете дълбоко въздух и бройте до десет. Понякога не можете да напуснете стая, за да останете сами за известно време. Вероятно обаче можете да се обърнете или поне да затворите очи и да поемете дълбоко въздух.

Тук е важно да се отбележи, че ако сте много ядосани, е полезно да спрете и да се въздържате от изблик на гняв. Изчакайте незабавна буря и продължете да решавате проблеми или да преподавате, когато сте по-спокойни.

Децата не само ще запомнят начина ви на справяне с гнева, но и ще бъдат по-възприемчиви към обкръжението и другите хора.

4) Запитайте се: Как се чувствам сега? Откъде идва в мен?

Когато забележите, че приемате поведението на детето си твърде лично, е чудесно време да станете детектив за известно време.

Какъв нерв са докоснали? Кога сте се чувствали по същия начин и преди? На какво ви напомня вашата собствена история или думи?

Може да не знаете отговорите на тези въпроси веднага. Изследването им обаче ще ви помогне да разберете защо се чувствате по този начин и ще ви позволи да разберете по-добре себе си.

5) Променете вашия вътрешен сценарий

Когато мисълта мине през ума ви: „Защо той ми прави това?“, Опитайте се да се запитате, че това, което детето ви има нужда от вас в момента?

В книгата си „Уверени гризачи, забележителни деца“ Бони Харис обяснява:

За да повлияе на поведението на нашето дете, неговото или нейното вътрешно състояние първо трябва да се разбере, след това да се приеме и след това да се обърне внимание.

Децата, които се държат лошо, са стресирани, защото не отговарят на някои от техните нужди.

Когато мислим от какво се нуждаят, спираме да приемаме поведението им лично. И вместо ядосани родители, ние се превръщаме в любящи родители, които се грижат за нуждите на децата си.