Моят път към по-здравословно себе си

Уникален дневник, който ще ви отведе до красива фигура и тяло, изпълнено със здраве и енергия.

дневник

Въведете имейл и ние ще ви уведомим, когато книгата е налична.

Препоръчани заглавия и колекции

Повече за книгата

Уникален дневник, който ще ви отведе до красива фигура и тяло, изпълнено със здраве и енергия.
  • Искате да се чувствате фантастично в тялото си?
  • Във всеки тоалет? Във всяка дейност? Всеки ден?

Ако кажете ясно ДА, този дневник е точно за вас.

Здравото и красиво тяло не е случайно! Дори не е цел, която да постигнете веднъж и да сте се екипирали. Това е начин на живот. Начин на живот. Ходенето по него обаче наистина си заслужава! Той носи със себе си не само здраве, очарователна фигура, енергия, но и самодоволство и със собственото си АЗ. С дневника ще се храните по-здравословно, ще спортувате по-редовно, ще изпълнявате мечтите си и особено ще живеете по-щастливо, не само за няколко дни, но и всеки един ден. Пригответе се за вашия повратна точка на 2017г!

Какво ще намерите в дневника?
  1. Достатъчно място за писане ежедневните им задачи.
  2. Планер за упражнения за всяка седмица. Това ще ви мотивира да спортувате редовно и освен това ще имате чудесен преглед на вашите физически дейности.
  3. Огромна доза мотивация от успешни фитнес треньори и вдъхновяващи хора.
  4. Здравословни съвети и съвети. Например как да изработим секси корем, как стресът влияе на фигурата ни, как да се справим с мускулите, как да се храним преди и след тренировка, как да се примиряваме и да не напълняваме.
  5. Отбелязани дни подходящ за олекотяване на менюто, дни, подходящи за масаж, или дори дни, когато не се препоръчва да се пие кафе и т.н.
  6. Интересни международни дни, напр. ден на приятелство, прегръдки, танци.
  7. Здравословни рецепти - прости и вкусни едновременно (напр. за здравословни палачинки, флаш спредове, годни палачинки или пръчици).
  8. Подробни инструкции за писане на вашите цели и за постепенното им постигане. Също така място за писане на месечни цели или най-важните седмични задачи. Той също не липсва място за оценка на седмицата, месец или цялата 2017 година.
  9. Вдъхновяващи цитати знаменитости да ритат и да развеселят.
  10. Положителни утвърждения за всяка седмица и място за изразяване на благодарност за всеки ден.
  11. Предизвикателства за всеки месец - да укрепят своите физически и умствени способности (напр. да подобрят фитнеса, за здрав гръб, да живеят повече в настоящето и т.н.)
  12. Място за записване на вашите текущи ставки и лири, за да следите напредъка си.
  13. Страници за писане: четете книги, вдъхновяващи мисли, контакти, бележки и лятна ваканция.
  14. Уникални книжки за оцветяване съставен специално за този дневник.
  15. Менструален календар и интересна информация за това как женският цикъл може да се използва във ваша полза, преглед на празниците, калорични стойности на най-използваните храни.
  16. Мотивационни календари и отметки за изрязване и поставяне в портфейл или книга.

. също красивите графики и сърцата ни, които влагаме в създаването на този дневник.