килограма

Клер преди година и сега

Снимка: Екранна снимка: DailyMail.co.uk

Всичко започна миналата Коледа. Клер се снима със семейството си на Бъдни вечер и когато забеляза цифровия си портрет, изпадна в ужас: „Това наистина ли съм аз?“

По това време 26-годишната британка тежи почти 120 килограма и носи британски размер от 24 (европейски 52). Тя взе семейния албум от рафта и го прелисти. Тя имаше с няколко килограма повече на всяка коледна снимка от предходната година, тук-там пълни уста от сладки лакомства. Тогава тя каза „ДОРИ“ и реши да направи нещо със себе си.

По това време нейният шеф е свалил няколко десетки килограма, използвайки диетата в Кеймбридж. Мотивирана, Клер се опита да промени диетата си и включи редовни упражнения в живота си. Класически сценарий - яжте по-малко, движете се повече.

След една година тя успя да загуби общо 90 сантиметра по периметъра. Тази година, след дълго време, тя най-накрая ще сложи на коледната маса стегнатите дрехи, които винаги е искала.

Как се променяха менютата на Клер?

ПРЕДИ:

закуска: сладки зърнени храни или три филийки препечен хляб с масло

обяд: голяма багета, чипс, кола, шоколад

olovrant: бисквити и сладкиши през целия ден

вечеря: пица, хамбургер, пържени картофи

СЕГА:

закуска: коктейл, плодове

обяд: салата с месо на скара

olovrant: три литра чиста вода непрекъснато през деня