Загубили сте надежда, че любимите ти дънки някога ще са добри за теб? Вече сте опитвали всякакви неща бърза диета, преброени калории, към несъзнаваното измъчван във фитнеса. Не резултатите, поне не такива, които биха продължили по-дълго, никъде. Причина най-вероятно се крие в един от най-често срещаните грешки. Разберете дали ги правите и вие!

връщат

Разбира се, те съществуват добри и лоши начини отслабване. Проблемът, който притеснява всички ни е, че търсим диета, която да работи най-бързият. Всички тях най-големите грешки, които причиняват това хвърлени лири се връщат (и те ще донесат със себе си някои екстри), те лежат в нашата очакване.

Ако s бориш се с тегло от гимназията, всяка година сте по-трудно или вярвате, че имате проблем с такъв хормонален дисбаланс, много вероятно правите поне една от тези грешки.

1. Ядеш твърде много

да, така е най-очевидната грешка. Има много популярни диети, които искат да ви убедят, че можете да ядете някои макронутриенти в прекомерни количества. Това е много често срещана грешка, които могат да носят количеството калории в небето.

РЕАЛНОСТ: Всички мета изследвания показват това някои диети дават по-бързи резултати от други, но най-важно елемент на такъв успешен диетата е калориен дефицит. Просто казано: трябва да използвате повече калории, отколкото приемате.

2. Не се храните достатъчно

Въпреки че изглежда противоречи на току-що казаното, то е логично и тази грешка също е така много често. Правим всичко, което искаме Отслабнете възможно най-скоро. Повечето бързи диети са насочени изключително нисък калориен прием. Виждали ли сте дневен хранителен план с по-малко от 1200 калории - е, точно за това говорим.

Намаляване на дневния калориен прием до минимум (до границата базален метаболизъм - количеството енергия, от което се нуждаете, за да оцелеете и да функционирате) може да бъде най-бързото решение вашите проблеми с излишните килограми. Но само ако не тренирате.

Редовно посещение на фитнес залата или бягане всяка сутрин с минимално количество калории винаги те завършват катастрофално. Защо? Защото този начин за отслабване не е нищо друго освен гладна стачка. А твоя? И твоя тяло На отговаря екип по възможно най-лошия начин.

Вероятно сте чували това метаболизмът се забавя, ако ядете по-малко, отколкото тялото ви се нуждае. Не всички обаче са наясно защо това е толкова голям проблем. Забавянето на метаболизма е механизъм за оцеляване (Не забравяйте, че тялото ви смята, че гладувате). Тяло забавя всички по-малко важни функции и процеси, да консумира по-малко енергия.

Колкото по-малко енергия се нуждае от тялото ви, толкова по-малко можете да ядете без цялото загубено тегло.

Ако сте в режим на глад, може да забележите тези знаци:

  • слабост
  • нередовен менструален цикъл
  • стагнация при отслабване
  • не сте във форма въпреки редовните упражнения
  • нямате апетит
  • проблеми със съня
  • подуване и подуване на корема

И когато най-накрая се откажете ... изключително бързо получавате всички лири обратно!

3. Не приемате достатъчно протеини

Тази грешка е свързана с предишен брой. Защо? В случай на грешка № 2 установихме, че базален метаболизъм определя нашата минимален калориен прием. Но важният факт е, че нашият основен метаболизъм - до известна степен - определя нашия мускули.

Колкото повече мускули имаме, толкова повече енергия ни е необходима - дори ако просто си почиваме цял ден. Това е до известна степен причината мъжете и по-висшите хора да могат да ядат повече. Те имат повече мускулна маса и по този начин по-голям прием на калории.

И каква роля играе протеинът тук? Протеините - и особено аминокиселините - са строителни елементи нашите мускули. Ако не получим достатъчно протеини (най-често на бързи диети и на гладно), тялото ни буквално ще започне разграждат мускулите, за получаване на необходимите вещества.

Последствия? По-малко мускулна маса. И по този начин също по-бавен метаболизъм. Загубата на тегло започва веднага застой или хвърлените лири ще се върнат назад. И това е познатото йо-йо ефект.

4. Никога не сте опитвали рецептата AdipoSlim - вече във версията СИЛНИ

AdipoSlim STRONG е разработен специално за хора, които не искат губете време за диети. Целта му е бърза изгаряне на мазнини с траен ефект. Откъде знаеш, диетата забавя метаболизма, защото тялото ви обикновено получава по-малко калории.

AdipoSlim STRONG предотвратява бавния метаболизъм и по този начин ще ви накара да отслабнете по-ефикасно а по-трайни както винаги.

Първият продукт на словашкия пазар, което освен активно изгаряне на мазнини също предотвратява растежа на мастните клетки.

Уникален СИЛНАТА рецепта на AdipoSlim е вече дори по-силен както винаги! Действа като фет бърнър по същото време препрограмира нашите мастни клетки и хормонални реакции, така че да са оптимално за отслабване. Неговата тайна е активиране на адипонектин - така нареченият хормон на слаби хора - и защита на мускулната маса по време на бързи диети.

Оригиналната рецепта вече е помогнала на нашите клиенти:

  • отървавам се от 7,5 см от веригата колан
  • отървавам се от 6 см от веригата бедрата и бедрата
  • изгаря 50% мазнини по корема в допълнение към спазването на здравословна диета

Поръчайте си, докато все още е на разположение със специална отстъпка!

НОВО И ПОДОБРЕНО: Най-силната рецепта за изгаряне на мазнини ефективно оформя тялото!