- Втора ръка
- Групи и форуми
- Стената
- Консултативно
- Състезания
- Тестваме
Здравейте, бих искал да попитам как е с килограмите. Тежах 62 кг на 8 седмици, когато сестра ми ме претегли веднъж, сега съм на 29 седмици и тежа 72 и теглото все още се увеличава Не искам да качвам толкова много, но не мога да ходя на разходки 3 пъти на ден и тренирам по малко, но не мога да направя нищо по въпроса. Според вашия опит какво е в кои месеци печели най-много? Ще спечеля ли много повече до 5 декември? Имам уговорена среща и тогава се страхувам, че няма да отслабна, тъй като килограмите бързо растат след раждането или не какъв е вашият опит? Искам да тежа 50 кг. А след раждането как всъщност изглежда кожата на корема? Коремът ми ще се свие достатъчно или ще остане почти същият след раждането? Ужасява ме, че ще остана дебел и напълнях на бедрата и краката си и тогава няма да навлизам в оригиналните си неща:( какво е ефективно и бърз начин за отслабване след раждане.
Здравей ако се храните здравословно и адекватно се движите, имате голям шанс това да е просто вода. kamoska качи 20 kg, когато напусна родилния дом, останаха й само 5 kg и те бързо слязоха вкъщи, докато се грижеха за малки и кърмещи жени. също е същата пръчка, каквато е била. така че не се стресирайте излишно, ще видите как ще се получи 🙂
@ nadaa1 на първо място в диетата neo mexzuj вашата диета се нуждае от всички хранителни вещества, за да бъде здравословна. Отначало спечелих ужасни 22 кила. от 62 ходих да раждам 84 кила. няколко месеца след раждането бях на 63 килограма 🙂 вече не се занимавах с това 🙂
@ nadaa1 веднага след раждането губите около 7 килограма, след което бързо намалява, особено когато bzdes кърми.
Здравейте, отслабнете бързо, тя ще намалее сама. Напълних 24 кг, все пак току-що наддадох, но не го реших, а след това след раждането всичко изчезна красиво, кърмих дори 2,5 години и ти просто летиш около бебето и то си отива от само себе си, сега съм на наводнени везни, но всъщност вече не съм, защото съм абат в него: D
@ nadaa1 моят опит:
Когато бях малък, качих 17 кг.до 9м.
Когато бях малък, качих 12 кг . Бях на кантара след една година ... дотогава някакви 2-3 кг държаха на мен.
Тъй като никога не съм мислил за това, го попитах такъв, какъвто е.
Единственото нещо, което ми остава, е по-голям корем, защото имам разстояние от абразивни мускули (имах, успях да имам два императора, затова).
Според мен е важно, освен кърменето, което улеснява отслабването, така че да имате редовен приток на здравословно хранене и много течности. Той не е пълнен със сладкиши, за да попълни бързо енергията и евентуално да се яде навън в хладилника ... просто трябва да научите, че имате нужда и от тях. Винаги съм се хранил редовно. Диетата също се върти и нещо друго, често ядях с две деца с малко в носача си или им казвах, че майка ми ще яде, за да има мляко. Сложих ги, за да се видим. За мен не съществуваше, че нямах време да отида до тоалетната, да пия или да ям. За да не се изнервя, трябваше да се екипира това. Но разбира се, ако исках да съм сигурен и бабата каза, че е гладна, тогава тя го получи първо и след това аз.
И когато въвеждахме храна, започнахме да се храним постепенно в еднакви моменти - аз и децата.
Ако сте здрави, редовно не огромни порции, ако намерите време да се храните относително тихо (втората диета е била колики и следователно много плаща), тогава не би трябвало да е проблем.
И най-важното - не искам невъзможно - да бъде до 3-4 м. На тегло по-ниско, отколкото преди раждането. Дайте му време и не се стресирайте излишно и не се притеснявайте.
Ако можете, намерете време за упражнения. Нещо леко пилатес йога.