Събота, 29 юни 2013 г.
Balea- маски за лице
Здравейте:)
Оставяте го на лицето си за 10 минути и слагате веществото надолу:) То не полепва по лицето или нещо друго, просто е напоено с течност и когато сложите маската, това, което остава на лицето ви се масажира като сметана:)
Тази маска: Това е пилинг маска. Вътре е полупрозрачна течност, която разпространявате по лицето си и започва да се втвърдява и да се придържа към кожата. Оставяш я там прибл. 10 минути и започнете да пилинг, измийте останалото под топла вода.
Когато отидох да го беля, малко ме боли. Беше толкова неудобно на кожата ми и дори не можете да движите мускулите на лицето си, защото не се получи: DI не знам къде съм сгрешил, но изобщо не се разкъса. Отиде на малки парченца и бях цял .
Тази маска е много приятна на лицето, щом я нанесете, вече усещате колко е топла. Но когато започне да ви боли кожата, по-добре го оставете.
Единствената маска, която не съм пробвал, е тази:)
Събота, 22 юни 2013 г.
ТАГ: Не живея само с грим
1. Гледате ли телевизия? Кое е любимото ви предаване или сериал?
-ясно;) Хм . Изгаря ви, двама мъже и половина, приятели, Майк и Моли, парти, монах, д-р Къща:) Такива серийни парцели:)
2. Готвите ли? Кое е любимото ви основно ястие и десерт?
-да, много ми харесва да готвя и пека:) А основната любима храна? Имам много любими, но харесвам бубланин от десерти, а също и плодови торти, пайове:)
3. Мечтана професия?
- когато бях малка, исках да бъда нещо различно всеки ден: D Но сега дори не знам, все още не съм намерила нищо, което наистина ми харесва .
4. Говорите ли чужд език? Кой език бихте искали да общувате?
-Уча английски и немски:)
-всички: D
5. За какво харчите в категорията "за забавление", ако не за грим?
- Не знам: D за всичко:))
6. Опознавате непознати лесно?
-не ! това ме прави най-големият проблем, не че подскачам, макар че малко просто нямам способността да се опознавам и да говоря с други. .
7. Четете книги или предпочитате четенето в Интернет?
-книги:)
8. Кое е най-лошото и най-доброто ти качество?
-най-доброто? най-лошото? Не правя разлика между добро и лошо, защото доплащам за добро:) Много съм доверчив и инат - това е най-доброто! Аз я харесвам: *
9. Отиваш ли да се забавляваш сред хората вечер или предпочиташ частна компания?
-aj aj:) В зависимост от настроението ми:)
10. Ако не влезете, какви дейности бихте споделили свободното си време, което изведнъж вероятно ще бъде облаци?
-fúha: D трудно е да се каже: D Щях да разбера дали го имах:) Сигурно щях да отида да печеля пари, бих обърнал повече внимание на градината и всичко останало, което пренебрегвам:)
Това беше ТАГ с моите отговори:) Надявам се да ви е харесал:)
Петък, 14 юни 2013 г.
Моден маркер
Здравейте:)
Четвъртък, 6 юни 2013 г.
Песен на деня: 6.6.2013
Не се събуждам сутрин
Тук бих искал да останеш
Но винаги в крайна сметка се надявам (надявам се)
Ще останеш тук с мен
Затова се взирам в слънчевата светлина
Мислейки за това какви сме били
Опитвам се да продължа да вървя (ходене)
Но сърцето все още ме боли.
Неделя, 2 юни 2013 г.
Относно моята тренировка
Здравейте:)
Днес ще ви кажа нещо за упражнението си .
Както съм днес, аз съм единственият виновен. И аз съм наясно с това. И аз отдавна искам да отслабна и да имам корема на мечтите, но винаги съм бил мързелив и си мислех, че ще започна утре .
Започнах да тренирам преди 2 месеца. Седях пред телевизор с шоколад - класически: D и един приятел ми се обади да погледна навън и че ако видя леля да тича, той ми каза, че ако искам да направя нещо, трябва да отида да тичам. Отдавна искам да започна, но вие знаете оправданията. Затова я погледнах и си казах, че и аз отивам. Беше вечер 20-00. Облекох се и отидох да тичам. Явно беше трудно, защото няма добри отношения с движението и не се получи много, но какво бих очаквал за първи път.
Ако четете тази статия сега и кажете достатъчно, ще започнете и утре, така че няма да започнете! Защо не започнете сега? Ако кажете, че ще започнете утре, ще го казвате всеки ден. Също така го казах така 2 ГОДИНИ.
Когато най-накрая реших да започна да тичам през ден и постепенно след около 3 седмици добавих някои упражнения - корем, клякам (правех много клекове, когато влязох във форма, правех по 100 на ден и това е страхотно - защото дотогава бях направил десет и бях общо.)
Също така е важно да имате добри обувки!:)
Разбира се, имаше дни, в които исках да се откажа от него и исках да се натъпча с шоколад, но трябваше да го изтърпя някак си. Сега мога да устоя и съм горд от себе си!:)
Отново не трябва да сте много ограничени, че ядете само минимум, а вечер сте толкова гладни и ядете това, което виждате в очите си. Просто нямайте 3 ленти, а само една и няма повече дубликати за обяд. Ако сега седите с пръчка в ръка, по-добре пийте вода, защото гладът е маскирана жажда.
Също така прекарах две години пред компютър и прочетох много статии за отслабване, упражнения и исках да съм тънък до сутринта. Разбира се, че не работи. Не бях дебела. Сега, когато гледам снимките, когато бях в началното училище, бях равна като дъска. Дори не знам как се е случило и просто напълнях и напълнях. Винаги съм тежал около 50-55 кг - в началното училище до 7 паралелки.
На 8-9 удържах на 58 кг.
Сега, когато тежах преди два месеца, забелязах 65 кг. И вече не можех да го гледам .
Но когато започнах да тичам и да тренирам и да се пълня по-малко, резултатите дойдоха.
Разбира се, аз също съм просто човек и вечер гладувам смъртоносно, че бих изял и дръжка от хладилника: DDD:)
Отслабнах за 2 месеца - 5 кг !
Преди два месеца - 65 кг
Сега - 60 кг
Може би не е много, но съм толкова развълнувана от това:) И виждам, че напредвам и с нетърпение го очаквам:) И до лятото искам да стана на 58, както махнах и искам докажете го и искам да бъда по-горд от себе си, отколкото съм сега!:)
Знам,че няма да е лесно но се надявам да мога да го направя:)
И въпреки че все още не виждам голяма разлика в мега корема си, но отново започнах да нося панталоните си, които бяха в килера, защото не ги закопчах. Но сега ги нося и дори ги обличам и дори не трябва да го разкопчавам! И това е страхотно:)
Или се опитвам да не качвам асансьора. Живеем на 7-ми .
От партера до 4-ия етаж обикновено излизам без да дишам .
На 5-6. Вече имам учестено дишане
7- Радвам се, че съм вкъщи: D
Но това е напредък, дори ако ще си плюя душата. Но преди това успях да стигна до втория и си казах: Защо живеем до 7. и се обадих в асансьора и когато случайно се принудих да вървя до 7, отидох на четириноги от 6! Наистина:) Но за мен свърши:)
Не искам да приемате, че искам да ви науча или нещо подобно. Това е моята история и когато някой си помисли какво е било пълно с шоколад. Да, аз съм виновен. И сега мога да го призная и искам да се променя.
P.S. Не съм на снимката.: D Въпреки че формата щеше да е там .
Изобщо не е приятно, когато някой ти каже, че имаш сланина или че си прасе. Изобщо не е приятно и хората не бива да го казват. Защото никога не знаят дали ще свършат така.
Ето няколко статии, които прочетох:)
Можете да ги намерите:
Туто
Тук
Тук
Ако не искате да харчите пари за фитнес или зумба, танцувайте сами у дома:) И ще намерите добра музика например. Тук
Ако ви мързи да правите коремни, опитайте стойките им. Наслаждавам се на тях много повече и не правя класическия, защото съм замаян от него. Тук можете да намерите коремни стойки
СЕКСИ ПОСТАВА ЗА 30 МИН - Тук
ХРАНА
Ако искате да се отървете от гумите на корема, седалището или бедрата ... няма да е само с упражнения. Сладките трябва да бъдат ограничени в диетата. Не казвам, че ограничавате храната до минимум, защото ако досега сте свикнали с големи порции, това ще бъде голям шок за тялото ви. Само когато сте в магазина, не купувайте бар, както направих аз, но напр. ябълков или пълнозърнест хляб или зърнени храни:)
Опитах и много зърнени храни, също фитнес по бански, но нищо. Но тези от Lidl са невероятни. Вкусът им е добър, миришат, пресни са и за 0.89 € половин килограм:)
Дори да влезе малко в парите:)
И разбира се, трябва да имате своите цели!:) И моите са тук:)