невероятна

Успяхте ли да спечелите битката срещу наднорменото тегло? Изпратете ни вашата история заедно със снимки на [email protected]

Тя намали наполовина теглото си само за две години. Той падна от 120 кг на 60 кг. Познатите, които я видяха за последно преди пет години, дори не я познават днес на улицата. Катка е опитала безброй диети. „Резултатите дойдоха едва след коригиране на диетата и наистина интензивни спортове. Много съм благодарен на моя треньор Душан Ядловски, който ме научи какво и как да ям и как да тренирам “, казва той.

Преди две години тя най-накрая успя да постигне желаното тегло и оттогава го поддържа с редовни упражнения и балансиран хранителен режим. Тя постигна фантастичен резултат за 24 месеца, но все още е критична към себе си. „В момента след инцидента не можах да тренирам два месеца, така че килограмите се увеличиха. Но вярвам, че след рехабилитация ще го откажа отново “, напомни тя.

Катка препоръчва да се избягват сладкиши, да се заменят с плодове и да се обменя захар с мед. Също така е важно да се храни поне 5-6 пъти на ден, както й е било показано. „Освен това съм във фитнеса шест пъти седмично. Движението е моята страст ", завърши с усмивка Катка.