- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте. моля, искам да попитам дали картофите са полезни за диетата или напълняват?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
за бога, как можете да сравните картофи и чесън. Дори не мисля за това.В допълнение към чесън, вие ядете няколко грама и картофи 100-150g. и да не говорим за тези други неща.Ти си всеки ден цвекло. или тиква?
картофите са типична гарнитура.не можете да сравните с нищо, което сте написали
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
И тези от вас, които пишат тук за високата въглехидратна стойност на картофите, за сравнение:
тиква около 9g въглехидрати
цвекло 10g S
грах 13г
чесън 26гр
боб 61гр
(Надявам се да разберете, че както всички зеленчуци, и този е много подходящ за отслабване/в разумни количества /.).
БИНГО!
картофи средно 15g въглехидрати.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Картофи в редукционна диета със сигурност да, варени картофи за обяд с месо и зеленчуци. Не печени картофи и не мазнини.
Храната обаче трябва да бъде разнообразна и балансирана, особено в диетата. Напълно табу е рафинираната захар, втвърдените и животински мазнини, пържените храни. И не картофи.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
картофите съдържат нишесте и нишестето е полизахарид.така не много в диетата.възможно понякога, без месо, само със зеленчуци, без масло
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
картофите имат доста високо съдържание на въглехидрати, те не са толкова подходящи за отслабване, особено не за вечеря.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Има много противоречиви възгледи за картофите. и как е всъщност? Напълняват ли? Добри ли са и за вечеря? Ям печени картофи във фурната с малко масло.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
картофите съдържат несмилаеми фибри, които спомагат за прочистването на червата, тъй като с фибрите излизам от тялото и замърсителите. Освен това картофите съдържат много нишесте, което е не само полизахарид, който ще ви посее дълго време, но и естествена захар, така че няма да имате толкова сладък вкус. Най-добре е да приготвяте картофи в лешояд във вода или дори на пара.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
ВНИМАНИЕ! Картофите и оризът имат само нисък ГИ и няма да спечелят от тях, освен ако не ги ядете топли или горещи, но студени!
В противен случай се печели от тях по същия начин, както от хляба. Консумирайте ги студени със зеленчуци и не наддавайте.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Картофи, приготвени на филийка или яхния на пара. В допълнение, зеленчукова салата. Това е естествена диета, не бива да се пропуска, но да се научите да комбинирате правилно. Картофите имат нисък ГИ и добра способност за насищане.
Но избягвайте пържени картофи и чипс:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
микробите, най-добре приготвените, съдържат най-много хранителни вещества. и не мисля, че ще спечелите от картофи.