Европейският кардиолог Жан Митрев публикува един от най-ефективните диетични планове. През целия сезон закуската винаги е една и съща всеки ден и се състои от плодове като круша, червен или бял пъпеш, портокал или праскова. Плодове като банани и грозде са забранени.
Пречистете тялото от токсини и свалете 5 килограма? Цвеклото и кефирът ще помогнат!
ден 1
Обяд: варено яйце, портокал, 200 мл кисело мляко
Вечеря: 2 варени яйца, 2 домата (сурови, варени) 2 бисквити, половин краставица и малко салата.
ден 2
Обяд: 200 мл кисело мляко, 1 портокал
Вечеря: чаша неподсладен чай или кафе, портокал, бисквита, 125 г варено говеждо и 1 домат
ден 3
Обяд: салата или краставица, кисело мляко и варени яйца
Вечеря: чаша неподсладен чай или кафе, портокал, бисквити, 125 г варено говеждо месо
ден 4
Обяд: сухари, 125 г сирене, домат
Вечеря: сухари, ябълка, 125 г варено говеждо месо, 2 домата
ден 5
Обяд: сухари, домати, 200 г варено месо или риба
Вечеря: 500 г грах, варени моркови или картофи
Отслабнете с 1 кг на всеки 48 часа: Този вкусен лимонов еликсир се бори сам с наднорменото тегло и затлъстяването без вашите усилия!
Забележка:
Трябва да избягвате използването на сол по време на готвене, или ако я използвате за наистина малки количества, използвайте и хималайска сол. Направете почивка през 6 и 7 ден и продължете на 8 ден. По време на този план трябва напълно да премахнете алкохола. Ако наистина спазвате стриктно този хранителен план, през това време трябва да отслабнете с 3-6 килограма.
След 5 дни направете почивка за 2 дни и след това възобновете 5-дневната диета и 2-дневна почивка отново.
Закуска: чаша лимонов сок без захар
Обяд: бисквити и ябълка
Вечеря: сухари, варено яйце и домат