Капха (вода + земя) - хранене и подкрепа
Kapha се сравнява с потенциалната енергия в тялото. Съдържа елементи от земя и вода. Той осигурява стабилност на нашето тяло и клетки. Той е отговорен за поддържането на отделните структури в тялото, като например връзката, която свързва костите или сухожилията, прикрепени към мускулите. Kapha осигурява стабилност както на тялото, така и на ума. Той е отговорен и за смазването на вътрешността на ставите. Като цяло всички течности и твърди структури попадат под властта на енергията Капха. Представлява хранене и подкрепа за тялото. Мастната тъкан също е форма на Капха в нашето тяло.
Разполагаме с 5 вида Kapha енергия в тялото:
- Бодхака - Бодхан означава информиране. Тази Кафа се намира в слюнчените жлези в устата и ни информира за вкуса на храната.
- Кледака - Контролира храносмилането, разположено в стомаха. Можем да го сравним със стомашните сокове. Овлажнява и разлага храната.
- Тарпака - Tarpan означава да се осигури хранене или подкрепа. Има хранителна функция. Можем да го сравним с цереброспиналната течност. Сетивните органи се подхранват от енергията на Тарпака.
- Авламбака - Avlamban означава да защитава. Той обхваща жизненоважни органи като сърцето и белите дробове. Можем да го разберем като вътреклетъчна течност, която предпазва вътрешните органи от шок.
- Шлешака - Shleshak означава смазка. Той се намира между ставите. Можем да го сравним със синовиалната течност в ставите.
Местоположение на Kapha енергията в нашето тяло:
Според Аюрведа Кафа живее в горната част на тялото ни - бели дробове, гърло, ларинкс, нос, мозък, очи.
Kapha енергийните функции в нашето тяло:
Kapha е отговорен за храненето и подкрепата в нашето тяло. Поддържа отделните структури погребани. Той действа като сплотен елемент.
Капха енергийно контролирани емоции:
Прекомерно търпение, бавност, мързел се натрупват при хора, които съответстват на личностния тип Капха, а също и при хора, чиято енергия Капха е повишена.
Физически атрибути на Kapha енергия:
Kapha е студена, лепкава, мътна, мазна и сладка.
Външен вид на хората от Кафа:
Отлична физическа сила и издръжливост, твърда структура на тялото, груба коса, приятелски и големи очи, мека и гладка кожа, добър сън, добре функциониращо храносмилане.
Какви са хората от Кафа:
Любящ, спокоен, замислен, лоялен, стабилен, силен, подкрепящ и търпелив.
Възможни здравословни проблеми, когато Kapha е в дисбаланс:
- прекомерен сън,
- наднормено тегло,
- навикът да се придържаме към нещата и хората, дори ако те вече не са важни за тях,
- инат,
- отхвърляне на промени,
- хронични заболявания, диабет, астма, депресия.
Препоръки за хора с повишена Kapha енергия:
Диетични препоръки:
Тъй като Kapha е тежък, студен, облачен, лепкав, не много подвижен, за да изгорим Kapha, ще ни трябват храни и билки, които са леки, горещи и подвижни. Подходящи са и горещи, горчиви и пикантни ястия. Избягвайте храни, които са кисели, солени и сладки.
Други препоръки за намаляване на Кафа доша:
- Поддържайте топлина и избягвайте влажни места. Хората Kapha са много чувствителни към студ, топлината е много полезна за тях.
- Следвайте ежедневието си. Не приемайте гайки през деня, особено не сутрин;-)
- Подарете си ежедневен сух масаж, без използването на масла, за да стимулирате по-добре циркулацията в тялото.
- Чистотата е друго важно нещо за хората от Капха. Поддържайте нещата около себе си чисти (офис, дом, кола). Отървете се от всички неща, от които вече не се нуждаете.
- Упражнявай се редовно. Това ще ви помогне да се отървете от токсините. Подходящи са плуване, бягане, аеробика и колоездене. И танц!
- Използвайте подправки, които имат стимулиращ аромат, като канела, карамфил и хвойна.
- Обградете се с горещи и ярки цветове като червено, оранжево и жълто.
Всички билки, подходящи за хора с повишена Kapha доша, можете да намерите тук.