Честно подготвени статии за най-важните неща, които всеки трябва да знае за здравето си.

втвърдяване кръвоносните

Изберете тема от менюто, което ви интересува най-много в момента.

Всички категории

Калцификация на кръвоносните съдове. Какво го причинява и каква е превенцията?

Автор на статията: redakcia Zerex.sk 11.11.2016

Чували ли сте за калциране, втвърдяване или калциране на кръвоносните съдове и артериите? В медицинската терминология това явление се означава като артериосклероза. Истината е, че във всички цивилизовани страни, включително нашата, тази болест е най-честата причина за смърт. Забелязали ли сте, че сме нарекли това явление като болест? Това съвсем не е случайно. Преди няколко години това беше често срещано явление на стареенето, днес вече се счита за сериозно заболяване. В крайна сметка естественото втвърдяване на кръвоносните съдове поради стареене се нарича физиосклероза, болестта на втвърдяване на кръвоносните съдове се нарича артериосклероза. Можете да прочетете в днешната статия защо тази болест е „опасна“ за човешкия организъм, какво може да причини всичко, какви са нейните последици и как можете ефективно да се предпазите от нея.

Как възниква съдовата калцификация?

В началото е добре да се уточни как се получава калциране на кръвоносните съдове в човешкото тяло. Помага му честата консумация на втвърдени и рафинирани мазнини, които след консумация се утаяват по стените на кръвоносните съдове (артериите) и постепенно ги правят непроницаеми. Това означава, че кръвоносните съдове са обвити от самите мазнини и стават толкова непроницаеми и запушени. След такъв сценарий кислородната кръв не може да попадне в цялата циркулация и по този начин възниква значителен проблем. Самото сърце, за да преодолее този проблем, увеличава своята активност, но често пъти неуспешно. И как да помогнем на тялото си с нашите дейности? Определено не помага. Точно обратното. Като цяло затрудняваме ситуацията за организма, като пушим, пием алкохол, ядем лоши мазнини, така че ядем лошо и живеем зле като цяло. В резултат на това има проблеми с налягането, кръвоносните съдове и, разбира се, гореспоменатото втвърдяване на кръвоносните съдове.

Което е истинската причина за този проблем?

За съжаление досега никой не знае истинската причина за втвърдяване на съдовете. Единственото известно нещо са химичните процеси и дейности, които протичат в съдовата стена и причиняват споменатото калциране на съдовете. Известни са и фактори, които подкрепят този проблем. Има огромен брой фактори, които причиняват това заболяване. Е, два фактора са тези, които го причиняват директно. Това е начин на живот и хранене. Въпреки това, лекарят никога няма да може да определи директно (въз основа на лабораторни резултати) дали пациентът всъщност има кръвоносни съдове. Той може само да подозира, че именно този вид заболяване се основава например на чести и описани проблеми с бъбреците, мозъка, сърцето или крайниците. В заключителното изявление обаче това са проблеми с по-сериозен характер, като кървене в мозъка, прояви на сърдечна смърт, ангина пекторис. Както можете да видите, това са последиците от промените в кръвоносните съдове. Особено, защото не знаем основната причина за втвърдяване на съдовете, няма пряко ефективно лекарство за това заболяване. Въпреки това, с някои лекарства (за предпочитане на естествена основа), както и с лечения, е възможно да се повлияе на последствията от самата болест. Винаги е от решаващо значение да се предпазите навреме и евентуално да предпазите тялото си от ненужно влошаване на текущата ситуация.

Значението на превенцията

Както вече посочихме в статията, съдовото калциране ще бъде най-ефективно предотвратено, ако обърнем внимание на подходяща (правилна) диета и цялостен начин на живот. Това са двата фактора, които най-много и пряко влияят върху самите съдове и тяхното състояние. Добре е да започнете профилактика в ранна възраст, но това не означава, че в по-напреднала възраст (особено след тридесет и четиридесетгодишна възраст) това няма значение. Напротив. По-добре да започнете в по-напреднала възраст, отколкото изобщо и да причините толкова големи здравословни проблеми.

Какво е подходяща и правилна диета?

Това е диета, основана на умереност, т.е. определен отказ или пост. Но не е задължително да бъде радикално гладуване или диета. По-добре е да практикувате по-чести порции храна на по-малки порции (т.е. не веднъж и много, а по-често и по-рядко). Много е вредно да се яде много преди лягане.

Пазете се от мазнини и тяхното количество! Протеините са важни .

В по-напреднала възраст, особено около четиридесет годишна възраст, дневният прием на мазнини от мъж и жена не трябва да надвишава 50 до 70 грама. Половината от него трябва да са мазнини от растителен произход. Особено важно е да се обърне внимание на приема на протеини (въпреки че нуждата от калории намалява с възрастта). В по-напреднала възраст (от 40 до 50 години) е изключително важно да снабдяваме тялото с поне 100 до 150 грама протеин, особено в яйца, постно месо, мляко, извара, риба.

Необходими са и витамини!

В допълнение, втвърдяването на кръвоносните съдове също се повлиява положително от достатъчно количество витамини в организма. Ето защо препоръчваме да ядете редовно необходимите дози сурови плодове и зеленчуци или да пиете сокове, приготвени от пресни плодове и зеленчуци.

Пазете се от мазнини и тяхното количество!

Начинът на живот, т.е. начинът на живот при възрастен човек, е по-решаващ от самото хранене. Следователно втвърдяването на кръвоносните съдове при възрастния човек ще бъде повлияно положително от всяко едно движение, начин на работа, свободно време и други подобни. Редовното физическо натоварване също е от полза, като работа в свободното време в градината, у дома, докато спортувате. Такова градинарство, цепене на дърва, спортове от различни видове, разходки в гората и други подобни ефективно разграждат и премахват опасното втвърдяване на кръвоносните съдове и артериите, дори ако снабдяваме тялото с повече мазнини от необходимото и допустимото. В тази връзка обаче не трябва незабавно да забравяте всички радости от живота. Достатъчно е да ограничите само тези, които са най-изложени на риск. И започнете с него сега?

Определено трябва да се откажете от пушенето!

Ако пушите често или живеете в среда, в която пушите често, трябва да промените това. Твърдите пушачи първоначално трябва да намалят дозите си цигари на ден. Постепенно обаче е необходимо да се спре напълно. Освен това, ако обичате да се поглезите с една или две чаши вино или бира всяка вечер, не трябва да забравяте за това веднага.

Което все още помага?

Също така е добре да приемате естествени хранителни добавки, които ще ви помогнат да поддържате кръвоносните съдове здрави и чисти през цялото време. Освен това те ще допълнят необходимите витамини, които тялото ще използва не само за предотвратяване на втвърдяването на кръвоносните съдове и артериите, но и за допълнителна защита на здравето на цялото тяло. Освен това се опитайте да: • Спрете да консумирате втвърдени вредни мазнини (маргарини, топлинно унищожени мазнини чрез пържене) - това е най-честият и основен проблем на калцификацията на съдовете, • Всеки ден приемайте витамин Е 400IU за подпомагане на кръвоносните съдове, • Също така приемайте витамин С - 3 грама на ден за подпомагане на кръвоносните съдове, • Яжте сурова храна - особено плодове и зеленчуци, • Редовно се разхождайте из чистия въздух сред природата, • Бягайте или практикувайте бързо ходене, • Научете се да дишате повече през носа.