здравей майки. Моля, каква е разделената диета. Редувате ли въглехидратните дни с протеиновите дни? добре, благодаря ти
здравей, основата на разделена диета е, че не комбинирате растителна и животинска храна, а също и плодове със зеленчуци.
малко прилича на 90-дневна диета.де споменахте въглехидрати, протеини, витаминни дни и т.н. Принципът е в комбинацията от храни приблизително:
животно + зеленчуци
зеленчук- + зеленчуци
растение + плод
Никога не плодете с животно. и така редувате дни, не трябва да ядете захар, сладкиши, алкохол като цяло.
ако сте регистрирани във Facebook, поставете страхотна жена в търсачката. Има разделени диетични менюта за 4 седмици, също основни принципи. дни не се делят на протеини, въглехидрати. и т.н., но в рамките на един ден може да има ястия от групи за хеджиране, просто трябва да запазите необходимото време. разстояния. доста е хубаво написано там накратко. По този начин kamoska губи 4 kg на месец, след това се връща към вторичната диета и не наддава дори dkg. а това е отслабване, при което повечето жени се чувстват добре ok