Майки, какви храни трябва да избягвам най-много при кърмене - освен бобовите
@ kvetinka1405 Избягвайте само това, което грешите. Яжте всичко предварително, възможно е да има периоди, когато трохата да боли стомаха, но това няма да повлияе на диетата. Около седмица не ядях почти нищо, защото малката ми беше наранена, дори един уикенд й дадох изкуствено мляко, което бях убедена, че е от моето мляко и познайте какво. Коремът й все още я боли.
И аз внимавах само с цитрусовите, бобовите растения бяха добре.
От самото начало с цитрусови плодове, орехи и гъби постепенно включвайте всичко. Няма нужда да правите драма от това. Яжте всичко и ако се съмнявате, опитайте първия в по-малки количества
все още не е доказано, че децата, чиито майки избягват алергени по време на кърмене, са имали по-ниска честота на алергии - 20 години изследвания,
така че не трябва да ядете това, което гледате, ще създаде проблеми на бебето - зеле, зелени чушки, бобови растения, пресни сладкиши - но може би нищо от това няма да ви притеснява, така че не го пропускайте автоматично - напр. Бобовите растения са качествен източник на протеини. Опитайте да пиете по-силен ментов или малинов чай след такива ястия.
Но определено е необходимо да се премахнат едва нездравословните храни - пържени, евтини закупени сладки, цветна вода, бял хляб, тлъст хляб - Коледа, кроасани и други. - ако го направите понякога, светът няма да рухне, но не всеки ден. Жените изхвърлят зеленчуци и бобови растения по време на кърмене и не осъзнават, че всякакви добавки в полуфабрикати и евтини продукти могат да причинят храносмилателни проблеми. Яжте качествена храна и то доста - до около 2000kcal. Спазвайте режима на пиене.