- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
какво ми препоръчваш по време на което упражнение мога да отслабна възможно най-бързо? хмм, . колоездене, бягане, но зумба? няма съвет
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Виолета, имаш много захар там . Например, бебедобрерано, тестени изделия и други подобни, безсмислена храна за тялото, бих я премахнал напълно, както и зърнени храни (друга захар, подходяща за закуска). Диетата от prodietix (www.prodietix.sk) ме научи на много неща за диетата, опитайте се да я разгледате или им пишете и се консултирайте за диетата. Ще се отървете от захарта, ще се научите как правилно да се побирате и да работите с протеини, здравословни мазнини и т.н. Определено препоръчвам.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Бягане, зумба, скачане на батут. Тези дейности са най-подходящи за kilecka:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Prodietix е чудесен като първа стъпка, ако не спортувате през целия си живот и т.н. - Рестартирайте също. Впоследствие препоръчвам изучаване на инф. за здравословно хранене, упражнения, баланс в тези неща и т.н.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
P * ca вулгарно как се спами. най-големият дявол. намажете и умрете .
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
70% са старомодни, а 30% тренират. Ако имате проблем да се храните само и не знаете как да видите www.prodietix.sk, започнах да уча и отслабнах заедно с тях в началото.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
бебе и колко време ти отне, респ. кога започнахте да изследвате резултатите?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Момчето да може да го прави е основно в диетата, спортът е просто подкрепа. Мисля, че всеки аеробен спорт е подходящ, което основно ще правите редовно и ще издържите, докато го правите.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Нелка Мисля, че е достатъчно да има една тема, а не цялото здраве:) Що се отнася до отслабването ми, особено диета 6 пъти на ден, здравословни порции (не големи или малки - претеглих храна и преброих KJ, както и BST) и упражнения 3 пъти на седмица
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Отслабнах главно чрез смяна на менюто, движението беше точно такъв бонус (скочих на скачащо въже и тръгнах да се въртя).