влияе

Може да сте чували за спирулина, но може да не знаете какво се разбира под този термин.
Ние включваме спирулина като зелена храна, които съдържат растителното багрило хлорофил. Тази боя има невероятни регенеративни, противовъзпалителни и лечебни ефекти.

Използването на спирулина датира от времето на ацтеките. Можете да го намерите на пазара под формата на таблетки или под формата на прах. Това е водорасло, което със своя състав ще ви помогне да поддържате здравето си и да печелите енергия.

Спирулината е пълна с хранителни вещества и има много положителни ефекти върху тялото. Консумирайки го, вие снабдявате тялото с необходимите витамини, минерали и ензими.

Той е богат източник на протеини. Простите протеини в спирулината се усвояват много по-добре от хората, отколкото животинските протеини.

От витамините е богат главно на витамини от групата В, В12, с изключение на витамините А, Е и К.

Съдържа калий, фосфор, магнезий, селен, калций, цинк и желязо, всички минерали, които се препоръчват на жените по време на менопаузата облекчаване на неблагоприятните симптоми.

Той е източник на фибри, който регулира храносмилането ви и се грижи за правилната функция на чревния тракт.

ако вие сте придобити по време на менопаузата и трябва да свалите нежелани килограми, с тази водорасли ще ви отслабне по-лесно.

Консумацията на спирулина има много ползи за здравето, помага при алергии, повишават имунитета на организма, ще ви даде енергия и енергия в живота. Ще излекува черния дроб. Благодарение на детоксикиращия си ефект, той насърчава отделянето на токсини от тялото, като не изключва тежките метали като живак, олово или кадмий.

Помага за отслабване, защото ще се погрижи за правилното храносмилане и ще насърчи тялото ви, като приема много витамини и минерали, с които буквално се зарежда.

Той е силен антиоксидант. Антиоксидантите обикновено се намират в плодовете и зеленчуците и предотвратяват увреждането на клетките в тялото. Те помагат за предотвратяване на голям брой заболявания и хронични заболявания, така че включването на спирулина във вашата диета е правилният избор.

Какви са ефектите на спирулина върху тялото на жената:

1. Детоксикира тялото

Благодарение на своите абсорбционни свойства, той ви позволява да детоксикирате тялото си и елиминира токсините и замърсителите от тялото.

Черният дроб се нуждае от достатъчно качествен протеин и витамини, за да регенерира клетките си. Ако черният дроб е претоварен и има много токсини в тялото, именно спирулина ще помогне да се обърне това нежелано състояние. Поддържа със своя детоксикиращ ефект отделяне на токсини и тежки метали от тялото и допринася за цялостната регенерация на черния дроб.
Инозитолът в спирулина насърчава здравето на черния дроб и поддържа нивото на женските хормони. Може да има положителен ефект при проблеми с косопада.

2. Помага за подобряване на мозъчните показатели

Проучванията показват положителните ефекти на тази водорасли върху мозъчните показатели и производителността. Той го предпазва от дегенеративни ефекти. Това ще подобри паметта ви. По време на менопаузата повечето жени го имат проблеми с паметта, те по-често забравят за какво са виновни хормоналните колебания. Със спирулина можете да премахнете тези неудобства.

3. Понижава високото кръвно налягане

Високото кръвно налягане, от което страдат все повече хора, може да бъде намалено чрез консумация на спирулина. Той предпазва сърцето чрез намаляване на налягането и също така е отлична превенция срещу сърдечно-съдови заболявания.

Много жени в менопауза страда от високо кръвно налягане, което е причина за инфаркти. Благодарение на спирулината ще намалите налягането си и ще го регулирате до здравословна стойност.
Консумацията му ще помогне за намаляване на нивата на лошия холестерол и по този начин ще намали риска от сърдечни заболявания.

4. Подобрява имунитета

Това водорасло е мощен антиоксидант и се бори с хроничното възпаление в тялото и се грижи за здравето на клетките.

Хроничното възпаление в организма е нежелателно и спирулината ще ви помогне да се борите с него.

Ще подобри вашия имунитет и състоянието на практически всички органи, които участват в имунитета на организма: далак, черен дроб, лимфни възли ...

Водораслите съдържат гама-линоленова киселина, която влияе върху качеството на косата, ноктите и кожата. Също така ще се погрижи за здрава кожа без възпаления и обриви.

5. Ще ви даде енергия и ще облекчи симптомите на менопаузата

Това водорасло може да подобри метаболизма ви, което ще повлияе на имунната система. Благодарение на това ще почувствате прилив на физическа и психическа сила. Неприятните симптоми на менопаузата включват чувство на умора, изтощение и неразположение.
Ако често се чувствате уморени и изтощени, използвайте спирулина ще подобрите физическата си издръжливост и ще придобиете загубена сила.

6. Подпомага развитието на здрава чревна микрофлора

Спирулината допринася за доброто храносмилане и поддържа баланса на бактериите, които осигуряват защита срещу болести. Той има силни антибактериални и противогъбични ефекти.
Candida е известна като гъбична инфекция, която се появява поради бактериален дисбаланс. Спирулината е много полезна при нейното лечение.

7. Той е чудесен помощник при отслабване

Тъй като е пълен с протеини, той може да помогне при отслабване. Протеинът ще ви даде усещане за ситост и не е нужно да ядете много повече, отколкото тялото ви се нуждае. Протеините ускоряват метаболизма ви и изгарят калориите ви по-бързо. По-малко приети калории и по-бързо изгаряне ще ви помогнат да отслабнете.

Жените по време на менопаузата имат проблем с напълняването и мазнините се складират по коремите им.
Въпреки че не са променили хранителните си навици, килограмите се покачват. Спирулината е добър помощник в избавянето от нежелания стрес.

Фактът, че спирулината съдържа много хранителни вещества играе голяма роля за загубата на тегло. По време на диетата на организма често липсват необходимите хранителни вещества, просто консумирайки спирулина в този период, вие доставяте всичко необходимо. Това водорасло ще коригира храносмилането ви и е ефективен срещу запек.

8. Ще се погрижи за здравето на очите

Спирулината също има отличен ефект върху очите, благодарение на лутеин и зеаксантин, които значително допринасят за здравословното зрение. Тези мощни антиоксиданти също помагат за намаляване на риска от по-късна дегенерация на макулата, свързана с възрастта.

9. Спирулина прочиства кръвта

Водорасли за теб може да помогне и при анемия. Много проучвания сочат способността му да повишава значително броя на червените кръвни клетки. Това се дължи главно на високото съдържание на желязо, хлорофил, протеини и витамини.

Купете спирулина на био качество и се консултирайте с вашия фармацевт или вашия лекар относно избора на тези синьо-зелени водорасли. Те също така ще Ви посъветват относно дозировката му. Фокусирайте се върху произхода му, предпочитайте хавайска или тайванска спирулина.

Можете да го купите под формата на таблетки, като в този случай трябва само да го изпиете с вода.
Добавете го на прах под формата на смутита, кокосова вода, зеленчукови сокове или различни ястия.

Ето рецепта за смути със спирулина и плодове:

1 чаша боровинки
1 зрял банан
1 чаша бебешки спанак
1 чаена лъжичка спирулина
малко канела
2 dcl бадемово мляко

Разбъркайте всичко добре и можете да сервирате.

Спирулина е невероятна хранителна добавка. След като го включите в диетата си, веднага ще видите положителни резултати и тялото ви ще ви благодари за усилията. Ще ви помогне да се отървете от мнозина неприятни симптоми на менопаузата.

Ако искате да имате много енергия и да се чувствате млади, можете да намерите някои вдъхновения в моята безплатна електронна книга.

Вярвам, че тази статия ви е помогнала. Ако имате въпроси, можете да се присъедините към затворена група във Facebook, където ще намерите отговори на много от тях. Присъединете се към жените на една и съща дължина на вълната.