Все повече хора, които са уморени и изтощени, идват в клиниките на лекарите.
Каква е причината?
Причината е проста. Те работят много. Те работят много и без почивка. Те не могат разумно да регулират и контролират натоварването си. Те правят все повече и повече, поемайки нови и нови задачи. Връщат се вкъщи късно през нощта и спят малко. Хранят се нередовно, нездравословно и внезапно. Те пият много кафе или енергийни напитки. Често пушат много. Те са под постоянен работен и времеви натиск. Те не са наясно с техните граници. Границите, извън които организмът започва да реагира с предупредителни и алармени сигнали.
Хроничната умора е много неприятно състояние за всеки.
Той има своята еволюция във времето. Не възниква от ден на ден. Това е резултат от продължително натоварване, което не се компенсира от достатъчна почивка и релаксация. Много хора днес забравят нуждата да се отпуснат. Нямат време за почивка, нямат време за физически и релаксиращи дейности. За дейности, които поддържат физическо и психическо равновесие. Това състояние често се проявява чрез отслабване на имунитета. Тези хора често са болни, често и многократно страдат от различни инфекции. Тялото няма достатъчно сила и енергия, за да се бори с тях. Лечението е продължително, неефективно. Симптомите и трудностите продължават дълго време. Често се появяват храносмилателни разстройства, болки в стомаха, анорексия и диария. Присъстват мускулни болки, мускулно напрежение, главоболие и болки в гърдите. Пациентът е уморен, но въпреки това страда от безсъние. Добавят се нервност и раздразнителност. Добавя се лош толеранс за усилие и натоварване. Чувство на отстъпничество, дисбаланс и субективно зрително увреждане.
Всички тези симптоми трябва да накарат Вашия лекар да обмисли синдрома на хроничната умора.
Особено когато става въпрос за млади, продуктивни и заети хора. Хората на ръководни и ръководни длъжности са рискова група. Предприемачи и еднолични търговци, но също и хора, които работят на множество работни места.
Първата стъпка на лекаря трябва да бъде да се изключат физическите причини за тези проблеми.
Това може да включва дисфункция на щитовидната жлеза, начален диабет или анемия. Вашият лекар трябва да изключи всякакви вирусни, бактериални или паразитни инфекции. Трябва да се изключат стоматологични, гинекологични, урологични или УНГ фокални инфекции. Лекарят трябва да извърши необходимите клинични, физически и лабораторни изследвания, преди да постави окончателна диагноза, т.е. хронична умора. Това заключение трябва да бъде предшествано от прегледи, които със сигурност ще изключат други причини за здравословни проблеми.
Ако това е хронична умора, е необходимо да се предприемат постепенни стъпки за коригирането му.
Засегнатото лице трябва да преоцени своите работни стереотипи, да помисли и да преоцени своите приоритети. Помислете за управлението на времето. Преглеждайте нещата и вземайте решения. Решения, които ще доведат до обезщетение. Работете по-малко, управлявайте времето по-добре. Поставете приоритети, научете се да отхвърляте задачи. По-добре да планирате. И другата страна на медала. Определете време за релакс, не забравяйте празниците. Занимавайте се с хобита и хобита, почивайте и отпускайте. Спите редовно и адекватно, хранете се разумно, здравословно и редовно. Опознайте собствената си граница, след която започват умората и изтощението.