Изпращане от Мария Заполска »08 март 2013, 16:45

пруст

тини, прав си. самите ябълки са доста сладки. ние имаме свои собствени отглеждани, така че вкусът е още по-добър. щрудел. вкусен. а в моя случай "не само" плънката. . баба ми прави абсолютно брилянтно: сурово, мак, орех.

И продължавам да записвам менюто си:

8 март (петък)
Тестени изделия от R. спелта, яйце, морков, кисело зеле
D. киселина (150ml), портокал, 30g мюсли
О. елда, кисела риба (в), домат, покълнал боб мунг
О. портокал, закваска 150 мл, маково семе, малко паста (подходящ микс, но много хубав)
V. кус-кус, настъргани моркови, поръсени с твърдо сирене

Забележка Писането тук също е доста приятна релаксация и аз съм доста добре охраняван от ежедневния си прием на храна.

И вие знаете нещо от литературния спектър на Dr. Хаус, изигран от Хю Лори. Лори е не само талантлив актьор, но и писател. Сега имам пред себе си книгата „Продавачът на оръжие“. Днес тя дойде при мен от Англия. Тя има много добри отзиви за Amazon, така че с нетърпение го очаквам. Първото изречение: „Представете си, че трябва да счупите ръката на някого“. (Представете си, че трябва да счупите ръката на някого) Хм.

Re: Как отслабнах с Марсел Пруст

Изпращане от тини »08 март 2013, 19:10

Re: Как отслабнах с Марсел Пруст

Изпращане от Мария Заполска »09 март 2013, 18:02

9 март (събота):
R. кус-кус, моркови, домати, покълнал боб мунг, настърган кашкавал
Г. елда (малко), мак, портокал, кисело (60 мл) (наистина луда смес, но много ми хареса)
О. булгур (фантастично; не съм го приемал много отдавна), кисела риба (на 1), кисело зеле, половин домат
О. настъргана ябълка, смесена с бяло кисело мляко, поръсено с настъргани бадеми (7) и малко канела (вкусен, тини ме вдъхнови. Лесно ще стане моят десерт № 1)
V. булгур, настъргани моркови и настъргана колераби (микс), малко настърган кашкавал

И сега добавям около 30 минути йога всяка вечер. Тъй като съм около 12 часа на ден на компютъра, гръбначният стълб не прави много.
И още нещо хубаво: имам „харесана“ интересна страница във Facebook. Нарича се Koláčovo и когато погледнете снимките, ще откриете, че това е различен цвят за очите. Разбира се, през този период приемам посещението на сайта като възможност да „ям очите“ и бих предпочел да имам морков или ябълка. Но точно за това естетическо удоволствие.

Re: Как отслабнах с Марсел Пруст

Изпращане от ягода »09 март 2013, 20:40

Здравей Мария, аз също гледам менюто ти, струва ми се, че и ти имаш малко протеин там. иначе познавам елда с маково семе, голям вкусен - имаш ли това от жива диета? Смесихме мака със сухо. соя. мляко и копър. - отличен е и благодарение на копъра калцият от мака се усвоява по-добре

в противен случай поздравления за първата минусова точка, след миг ще бъде добавена още една. Дори нямате много допълнително, така че темпото ви вероятно е оптимално

старт 90кг 1/2016
в момента 67кг

Дисциплината означава избор между това, което искам сега, и това, което искам повече.

Re: Как отслабнах с Марсел Пруст

Изпращане от Мария Заполска »10 март 2013, 17:10

Храна на живо? Не знам. Имам елда мак от леля ми, която цял живот експериментира с храна. Тя основно ме научи на неща като пшеница, елда, боб мунг.

Но копърът е може би единственото нещо, което ме засяга като вампирски чесън. Имам фобия от детството. Дори си спомням как „скришом“ изскубах целия копър в градината, защото
А) В него имаше неприятни грешки
Б) Когато не беше в градината, майка му не можеше да го добавя към ястията.

Да натежа: нямам толкова много излишни, просто „постепенно“ се събра в състояние, че започнах да се чувствам недоволен от себе си. От опит знам, че се чувствам най-добре на 64. Точно така. След три седмици дори не приемам новата си диета като „усилие за отслабване“, а просто като начин за хранене.

И днешното меню:

10 март (неделя):
R. кус-кус, настъргани моркови и кольраби, настъргано сирене
Г. малко кус-кус, портокал, 7 бадема, 1 и половина dcl соево мляко
О. ориз, кисела риба (1 филийка), моркови и колраби (микс), боб
О. настъргана ябълка, бадеми (7), кисело мляко
V. булгур, боб (8 бр.), Настъргани моркови и келраби, останалата част от киселата риба (минитоп)

Re: Как отслабнах с Марсел Пруст

Изпращане от Мария Заполска »11 март 2013, 18:02

Днес ще бъда много кратък. Имам чувството, че тежа с 5 кг повече и не един по-малко. това би било пангасиус ?

11 март (понеделник)
R. bulgur, боб, настъргани моркови и кольраби, поръсени с твърдо сирене
D. портокал, 2 хляба, 1 и половина dcl соево мляко
О. ориз, пангасиус (половин филе), 2 домата, боб
Около 1 и половина knackerbrot, 1 и половина dcl соево мляко, настъргана по-малка ябълка, 30 g овесени ядки
V. моркови, половин краставица, боб, половината извара, пълнозърнест хляб (kaizerka)

А четвъртък е 15 март. (чакане на черна дъска)

Re: Как отслабнах с Марсел Пруст

Изпращане от Мария Заполска »13 март 2013, 20:59

вече когато записвам хранителните си навици, добавям днес и вчера.
нищо не се променя в психичното състояние. все още приятно приятно
и съм доста щастлива, че прекарах почти месец без сладкиши

13 март (сряда)
R. паста с яйце, морков, парче краставица
D 1 по-малки варени картофи, моркови, малко боб мунг, половин чаена лъжичка олио
О. ориз, краставица, морков, настърган кашкавал
О. настъргана ябълка, бадеми (7), половин кисело мляко, 1 dcl соево мляко
V. моркови, парче краставица, тофу, около 40 г, пълнозърнест хляб
Други: 2 и половина dcl соево мляко

12 март (вторник)
R. bulgur, моркови, боб мунг, парче краставица, няколко боб, сирене
Г. 1 и половина knackerbrot, 1 и половина dcl соево мляко, настъргана по-малка ябълка, 30 g овесени ядки
О. ориз, пангасиус, домат, боб мунг
О. портокал, кисело мляко, бадеми (7), 30 г овесени ядки
V. моркови, краставици, боб, половината извара, половината пълнозърнест хляб

Re: Как отслабнах с Марсел Пруст

Изпращане от Мария Заполска »18 март 2013, 21:20

Re: Как отслабнах с Марсел Пруст

Изпращане от liliez »18 март 2013, 21:46

Re: Как отслабнах с Марсел Пруст

Изпращане от камъчета »19 март 2013, 09:12

Re: Как отслабнах с Марсел Пруст

Изпращане от Мария Заполска »22 март 2013, 21:35

И така, с леко модифициран подпис (минус един килограм) продължавам.
BVD продължава да процъфтява. Ям безкомпромисно в определени интервали от време. Настроих малко управлението на времето в работата, за да го направя приемливо и работи.

Дори не съм писал менюта от няколко дни, така че поне днес:
R. малко ръжена паста, яйце, нахут, зеленчуков микс: кейл и карфиол
Г. половин банан (да, знам, не е много, за да отслабнете), половин ябълка, 30 г мюсли, поръсени с няколко настъргани бадеми
О. кус-кус, c
О. половин банан, половин ябълка, 30 г мюсли, поръсени с няколко настъргани бадеми
V. кисела риба, затоплени зеленчуци (кейл, келраби), поръсени с твърдо сирене

И нещо литературно за храната. Като снимка в профила имам любимата си писателка Вирджиния Улф (1882-1941). Може би някои от нея ще бъдат известни от филма „Часовникът“ с участието на Никол Кидман. Препоръчвам филма във всеки случай.
Произведенията на Вирджиния Улф са относително трудни за четене. В своите текстове той се опитва да улови това, което импресионистите в техните картини, т.е. цветове, чувства, възприемане на потоци от мисли. Сюжетът е спорадичен. Трябва да го „търсите“ в текстове.
Улф беше доста затворен в себе си. Тя също имаше сериозни проблеми с психичното здраве (животът й завърши със самоубийство) и писането за нея беше форма на терапия, от една страна, но също и вид обсесия от друга. Тя беше детайлист, възприемайки „вкусовете“ и нюансите на всяка дума.
В допълнение към нея имам много други литературни любимци, но избрах самоличността й за този форум и защото Улф имаше проблеми с храненето. Тя чувствително усещаше тялото си; имала е периоди, когато е изглеждала „здрава“, но също и периоди, когато е отказвала изобщо храна.
Въпреки че работата ми не включва творческо писане, аз самият често изпитвам вътрешни борби както с писмен текст, така и с храна.

Re: Как отслабнах с Марсел Пруст

Изпращане от ягода »22 март 2013, 22:05

майка, но поздравления за още един минус. Справяте се чудесно, до лятото ще сте „в кожата си“

вашият „литературен прозорец“ е доста интересен, но може би ще е по-добре да не се идентифицирате с такъв „тежък човек“ - въпрос на енергия е и по-скоро трябва да се позовавате на положителните. Все едно някой да сложи тук снимка на някакво извънгабаритно дърво. именно този инкогнито форум ни помага да ни виждаме такива, каквито искаме да видим себе си

старт 90кг 1/2016
в момента 67кг

Дисциплината означава избор между това, което искам сега, и това, което искам повече.