Мазнините са ключът към идеалното телесно тегло и пълното здраве.

Бихте ли повярвали? В края на краищата всички квази експерти и много диети ще ви предупреждават за мазнини.
Как можете да ядете повече мазнини, докато отслабвате? И не само това! Да бъдете по-здрави, да се чувствате по-добре, да предотвратявате сърдечни заболявания, диабет, деменция, рак и накрая да живеете по-дълго.

Отслабнете мазнини

Всичко това е казано от експерта Марк Хайман, чийто световен бестселър 10-дневен детокс е променил живота на милиони хора по света. Сега предлага революционно нова диетична програма, базирана на най-новите научни открития за значението на мазнините за отслабването и здравето. Отслабнете с мазнини.
Така че не става въпрос за някакви предположения, благочестиви желания или диети на Соломон.

Как наистина работи?

Много от нас вярват, че напълняването се причинява от мазнини, които също застрашават здравето ни. Последните изследвания обаче показват, че тази фатофобия не е оправдана.
В Америка препоръките за „ядене на възможно най-малко мазнини“ се спазват от 50 години, но те са по-дебели и по-здрави от всякога.
Марк Хайман изготвя диетичен план, пълен с яйца, ядки, масла, авокадо и други вкусни суперхрани. Книга Отслабнете с мазнини предлага, освен подробен план, разбира се и съвети за храна, рецепти и списъци за пазаруване. Програмата Hyman ще ви доведе до идеално тегло, ще предпази от болести и ще се чувствате чудесно благодарение на нея.

Тази грешка обаче може да се разбере. Идеята, че ако консумираме мазнини, които след това се превръщат в телесни мазнини, има смисъл. Мазнините обаче са равни на мазнини? Същата дума. Изглежда и изглежда същото. Диетолозите ни предупреждават, че мазнините имат два пъти повече калории (9 калории на грам), отколкото въглехидратите и протеините (4 калории на грам), така че ако ги консумирате по-малко, ще отслабнете и ще се почувствате по-добре. Това изглежда е в съответствие със здравия разум. С изключение на едно нещо.
„Цялата тази философия, за която широко вярваме, е научно невярна. По същество науката сочи точно обратното. Ако разгледаме по-отблизо данните от изследванията, ще открием, че според тях: ако консумираме мазнини, отслабваме (и обръщаме сърдечни заболявания и диабет тип 2, предотвратяваме развитието на деменция, рак и други болестни процеси), "обяснява той в книгата си. Марк Хайман.

Отслабнете с мазнини

Резултатът е книга Отслабнете с мазнини, който се състои от три части.
В първата част ви разказва очарователна (и понякога невероятна) история за това как попаднахме в огромна „бъркотия“, причинена от затлъстяването. Ще научите истината за това как мазнините, които консумираме, бяха несправедливо и неправдиво очернени и как и защо се оказа истината.

Във втората част Марк Хайман ще ви помогне да разберете проблемите с мазнините, които често са придружени от недоразумения. Какво представляват мононенаситените мазнини?
Защо транс-мазнините са толкова вредни?
Наситените мазнини причиняват ли сърдечни заболявания, както ни казаха? (И ако не, какво всъщност ги причинява?)
Каква е истината за холестерола?
Това наистина е причината за сърдечните заболявания?
Това ще ви помогне да изясните най-често срещаната дезинформация за растителни масла, червено месо, яйца, масло, ядки, семена и много други. Също така ще посочи конкретните причини, поради които консумацията на мазнини е полезна за вас. Преди всичко обаче той опровергава най-голямата лъжа за мазнините и че тяхната консумация е причина за затлъстяването.

Трета част обсъжда подробно 21-дневната програма Fat to Slimness, която представлява цялостно нулиране на организма на всяко ниво. Храната е най-ефективното лекарство, което познаваме, и промяната на горивото, което доставяме на тялото за 21 дни, може да спре хормона, отговорен за съхранението на мазнини, да препрограмира гени, свързани със загубата на тегло и цялостното здраве, да спре постоянния апетит и да изглежда и да се чувства по-добре от всякога.
Ще загубите излишни килограми, ще облекчите дали изобщо ще се отървете от здравословни проблеми и обратни заболявания. Кожата ви ще свети, умът ви ще бъде чист и бистър, а вие ще сте пълни с енергия. Ще се чувствате доволни, щастливи и най-накрая освободени от грижите за мазнините!

В края на книгата ще намерите специално създадени и вкусни рецепти включени в програмата Slim Fat, която ще ви даде оптималното количество мазнини, протеини и въглехидрати, а също така ще предостави прости съвети за готвене. Не е нужно да сте топ готвач, за да приготвяте здравословни и вкусни ястия за себе си и семейството си - това е по-лесно, отколкото си мислите.

Прочетете откъс от книгата Отслабнете с мазнини:

Фокусирайте се върху хранителните вещества, а не върху истинската храна