Портал за упражнения и здравословен начин на живот

  • Въведение
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Състезания
    • Здраве на децата
  • Аеробика
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Бех
    • Събития
    • Инструктори
    • Обмен
    • План за обучение
    • Здраве на децата
  • Фитнес
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Тяло и ум
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Здраве
    • Събития
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Рецепти
    • Супи
    • Предястия
    • Основни ястия
    • Салати
    • Пустини
    • Напитки
    • Останалите
    • Здраве на децата
  • Електронен магазин

Как да скочиш във водата със стил

Горещите лета привличат вода. Можете да тренирате и с него, но не мислете за стилизирана тренировка. Можете също така да тренирате тялото си с прости или стилни скокове. Погледни.

стила

Активен човек ли сте, който не може да стои неподвижен дори през изключително горещите дни? Или сте родител и се опитвате да запълните смислено времето за празници на децата си? И в двата случая вероятно ще отидете до водата.

Той предлага безброй възможности да забавлявате себе си, децата, а също така да тренирате тялото си и в същото време да се охлаждате.

А най-добрата физическа активност край водата, където можете да се забавлявате и дори да тренирате тялото си, са скоковете.

Ето няколко вдъхновения:

Най-доброто и красиво обаче е природата и здравословното уважение не само пред водата, но и пред вашите възможности. Хубав, креативен скок може да се измисли от малка височина или дори направо от плажа.

Е, ако наистина сте сериозни в скока във водата и искате да го научите като професионалист, ето няколко от тях точно от тях:

  • Скочете във водата с твърдо тяло, но непосредствено преди удара освободете тялото си, за да не отидете на дъното.
  • Имайте уважение. Не страх, а уважение. Не забравяйте да скочите с решението си и със сигурност нямате мнение в средата на полета надолу във водата. Твърде късно е.
  • Ами ръцете? Преместете ги, защото така координирате полета си, преди да удари водата.
  • "Сухите" скокове се практикуват най-добре на батут.
  • Упражнявайте се за около половин секунда издишване, за да не се налага да държите носа си, когато го ударите, и да го правите автоматично, когато ударите повърхността.

Снимка на корицата: Pixabay, CC0

Дискусия на статията - Как да скочиш със стил със стил

Нова публикация

Тази дискусия е отворена само за влезли потребители.