- Втора ръка
- Групи и форуми
- Стената
- Консултативно
- Състезания
- Тестваме
Слушай уджем, имам нужда от съвет как най-накрая да ям и да направя нещо за себе си. Имам нужда от мотивация !
Регулирайте диетата, добавете повече здравословни въглехидрати, банани, ябълки и т.н. и ще видите, че минава бавно, имах повече проблеми да прогоня не само вкуса, но особено усещането за сладост в устата 🤣 и когато коригирате диетата нивата в тялото се изравняват и дори не получавате вкус към сладко (съжалявам за бъгове spim вече) 😃😊
напишете какво сте консумирали днес. Може би ядете малко от някоя хранителна съставка, може би ядете малко kj като цяло, така че имате сладък зъб. Не сте ли забелязали кога желанието за сладко е най-силно? И да изключите напълно сладките от живота си е глупост, няма да издържите дълго. Можете също така да изпечете по-здравословна версия на тортата, да видите wwwchudnutie-ako.sk и да прочетете нещо за гликемичния индекс там, защото сте в омагьосан кръг.
Четох, че тялото (или езикът) се нуждае от целия вкус на храната, за да бъде задоволено и да не жадува за нищо. само за да не почувствате глад или вкус. Сладко, солено, люто и кисело. тусим су вратовръзка улей. Така че напълно пропускането на сметището не е добро. Това трябва да бъде заменено с естествени сладкиши като сушени плодове например.
Колега получи инфаркт и тъй като беше близо до тялото и не се храни много добре, лекарите посъветваха да отслабнат и да променят диетата. Той се отърва от инфаркта и промени менютата от основите. Например, той напълно пропусна захарта и каза, че е брутална през първите 6 месеца. че е имал ужасен вкус, но след това не толкова зле.
Гледайте видео от Michal Hafa за сладкиши, инструкции за жени. Там е добре обяснено. Напр. Помага ми сега, когато закусвам сладко, най-често хляб с масло и мед, тогава цял ден не ми идва на ум, че бих имал нещо сладко.
Има и книга, която не подслаждам 🙂 Не я прочетох, защото не трябва да бъда сладка, но приятелят ми я хвали и хвали вал
Миналата година една жена написа, че хапчетата оцет или чаена лъжичка ябълков оцет помагат
Взех хром, защото винаги имах вкус към сладко и това помагаше, въпреки че сега бях забранен от д-р, така че понякога ще съгреша половин кекс, но няма повече или един бонбон
Склонен съм и към вече споменатото тук, че не да се елиминира напълно, а да се замени например хлябът със сладко и мед и това също ще ми помогне много. И особено първата седмица за стискане на зъбите, задръжте се и тогава дори сладкият зъб няма да е толкова силен, както преди. Обичам сладкото завинаги, но трябва да сложа достатъчно килограми след третото раждане и най-големият проблем за мен е сладкото. Но когато продължих 6 дни по някакво чудо, вече дори нямах толкова ужасен вкус към сладкото. Но си казах, така че поне в неделя ще бъда възнаграден с кафе, да, и това, което ми дойде преди, изведнъж беше твърде сладко, така че оставих само малко. .
Някой вече го е написал тук. Няма да го купя, няма да го гледам.
Ако нямате сладкиши, предполагам, че няма да се хвърлите на кристалната захар.
Чаена лъжичка мед в извара е достатъчна, за да прогони вкуса ми.
Но когато у дома има шоколад, бисквитки, печени сладкиши, това е проблем.
Е, ще ви разкажа личния си опит, защото и аз обичах сладкиши и трябваше да имам по малко сладкиши всеки ден - както пише някой по-горе - просто не купувайте тези сладкиши. Първите дни беше брутално, като когато алкохолик направи грешка с алкохола - но аз упорствах, така че имам нужда от друго нещо - силна воля. Да, още не съм го имал, но просто го отрязах буйно и не купих повече сладкиши. Понякога имах такива моменти, че слагах масло и мед върху хляба, което никога не бих ял мед през живота си, защото не ми харесваше. Е, сега е напълно добре, изобщо не ми липсват сладкиши, мога да заменя сладостта с плодове, което преди това не беше възможно. Единственото нещо, от което все още трябва да се отърва, е да не подслаждам кафето и чая