плоско

Вашето дете има ли плоско стъпало? Как да го предотвратим и как да продължим да практикуваме с него? Ортопедични радиостанции.

Общите упражнения включват ходене по неравен терен на открито или стимулиране (редуващи се леко бодливи, студени, меки и т.н.) на повърхността в апартамента. Експертите (Blažena Brozmanová, Martina Frištáková, Ingrid Brucknerová и Milan Kokavec) го съветват в новата книга „Родителите питат ортопед“. Те добавят, че ходенето на пръсти, пети и от външната страна (по малкия пръст) на краката е подходящо за укрепване на мускулите на прасеца. За по-големите деца също е възможно да включите различни предмети (кърпичка, молив, топка) в упражнението с пръстите на краката. Разтягане на мускулите на прасеца, упражнения за поддържане на баланс на нестабилни платформи или скокове на тамполин също са ефективни. Изчерпателни инструкции ще бъдат предоставени от професионални рехабилитационни работници. Освен упражнения, почивката в подходящи позиции също има положителен ефект, например при деца с плоски крака, колене и пети до X, това е турска седалка.

Кой спорт е подходящ?

Малко диагнози предотвратяват спорта. Тя дори не е плосък крак. Ортопедът в книгата обаче посочва, че ако дете с плоскостъпие е с наднормено тегло и е избрало занимание, в което стои предимно (например стрелба с лък), то трябва да има подходящи спортни обувки с оптимални ортопедични стелки. „Използването на ортопедични стелки за плоско стъпало е много ефективно при спортове като пързаляне с кънки, ски или сноуборд, особено за специални обувки (тя е твърда), които не позволяват на стъпалото да се движи свободно.“

Ортопедите са убедени, че да подкрепяш детето в спорта винаги е по-добре, отколкото да го оставиш да седи у дома с ортопедични стелки на компютърно бюро. Те са единодушни, че стъпалото трябва да бъде в движение и адекватно натоварено за здравословно развитие. Движението поддържа мускулите в напрежение, които влияят върху правилното напрежение на връзките и след това върху правилното развитие на костите.

© ЗАПАЗЕНО АВТОРСКО ПРАВО

Целта на всекидневника „Правда” и неговата интернет версия е да ви предоставя актуални новини всеки ден. За да можем да работим за вас постоянно и дори по-добре, ние също се нуждаем от вашата подкрепа. Благодарим за всяко финансово участие.